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讲演前要注意把注意力从“我”身上移开。
比方,可以不可以积极听取主办人和听众的意见,这样我们可以不可以转移注意力,放松身体和思想。又如可以不可以做做肌力均衡运动。均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比方我们可以不可以先握紧拳头,然后松开;也可以不可以固定脚掌,作压腿,然后放松。作肌力均衡运动的意图在于让你某部分肌肉紧张一段时间 ,然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉,且能更好地放松整个身心。因而,在开始讲演时,最重要的就是要把注意力从我身上移开,或是集中精力听其他讲演者说些什么,以便把注意力放在他们身上,防止不必要的登台恐惧感。
您演讲时是否?
| 缺乏自信 | 心里紧张 | 恐惧演讲 |
| 声音发抖 | 词不达意 | 节奏单一 |
| 肢体呆板 | 手足无措 | 不懂控场 |
| 不能应变 | 气场不足 | 无说服力 |
| 无吸引力 | 无感染力 | 思路混乱 |
不要一会儿表达太多东西
人和人之间的交流都是你一句，我一句，你一会儿说得太多，对方也接受不了。正确的方法是假如朴实谈天先说一句自己的感受，她说完你再接着说自己的感受;但假如是要聊比较重要的作业时，就要先抛出自己的重点。
尝试着多和人说话
当你不会说话的时分，那就多和别人交流，去买菜的时分，和卖菜的阿姨拉拉家常，去吃饭的时分，和老板说说话，尽量让自己有说话的时机，和任何人都能说，说多了你就会发现，其实也没那么困难。
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艺行专业定制流程
明确培训需求及目标
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在演说中，面部表情会决议你是否板滞
演说时脸部表情，无论好坏都会带给听众极点深化的形象。严峻、疲惫、快乐、焦虑等心境无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以操控的。演说的内容即便再精彩，假如表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演说就很简略变得短缺说服力。
操控脸部的方法，首要“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“灰心”之感，并且若视野不能与听众接触，就难以招引听众的留意。
另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，心境即可安稳，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。
沟通情商高
语言逻辑强
与爱人沟通增感情
与孩子沟通助成长
与朋友沟通更快乐
与客户沟通涨业绩
与团队沟通高效率
说话底气足
日子中会说话的人并不多，能说得很好的人也更少。一个会说话的人可以流利地表达他的目的，说得清楚，愉快，让人愿意忍耐。它可以使人们谁不了解对方，谁没有喜好了解对方。它还可以帮忙人们消除胶葛，消除人与人之间的阻碍。它也可以治好别人的抑郁症，使人高兴。雄辩在我们的日子中扮演着重要的人物。
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