1、可以减肥，保持健康，塑造你的身材。跳爵士舞能充分锻炼腹部肌肉、手臂和臀部。一般来说，跳舞的女性朋友对自己的身体有一定的要求。爵士舞是需要长期锻炼的舞蹈，只要注意一下日常饮食，就不会有问题。所以对于那些想学跳舞又想塑身的人来说，爵士舞是个不错的选择。

2、可以培养您的艺术欣赏力，并使您更加有吸引力。爵士舞可以激发人们对音乐的节奏感和舞蹈兴趣，将热身和运动结合起来，以配合强劲的节奏，动感的舞蹈感和音乐的节奏，然后在**愉快的氛围中学习。

1、爵士舞的动作不难，主要难点是长期的训练和锻炼，需要持之以恒；

2、必须从一开始就对爵士舞有一个正确的认识，有一个专业的老师，多和别人交流；

3、不要错过任何基本功的训练，舞蹈动作是基本功的结合，往往简单的基本功就有可能决定你动作的完美程度；

4、不要浮躁，要学会跳舞需要付出行动，只有自己用心去学习实际才能成为别人羡慕的你。