1、社交——可以让人社交能力有所提升，给你带来异性缘。事实上，大多数时候爵士都可以给人们带来快乐，但不仅仅是他们自己，还会给他们周围的人带来快乐。跳舞也能交到很多朋友，对上班一族来说年轻人更适合一点。

2、协调——能使你的身体更加协调，爵士舞是一项全身活动，包括头、肩、手、腰、臀、腿。身体的任何部位都可以充分利用。如果你练习伸展，你可以提高你的柔韧性和协调性。

1、动作和音乐的结合：这是练习爵士舞的关键点，也是必须了解的。爵士舞的动作必须与音乐结合，而音乐是舞蹈的灵魂。练习爵士舞的关键是花70%的时间和精力听音乐，感受一下音乐的跌宕起伏，熟悉音乐的整体感受，将其与动作结合起来，表达自己的情绪。

2、不能坚持学习。这是许多爵士舞学生普遍存在的问题，老是说今天有事做，明天有事做，导致后面半途而废，这是学习舞蹈的态度问题，如果不能吃苦，尝试觉得累之后就想着放弃了。所以我们要学会持之以恒，每天练习，复习基本功，回顾新知识。