如何锻炼和提高专注力？
进行专注力训练：如玩数独、拼图等游戏，或进行冥想、深呼吸等练习，这些都有助于训练专注力和提高自控力。
规律作息和锻炼：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和休息时间，同时进行适当的身体锻炼，这都有助于提高专注力。

注意力提升培训课程有用吗?
注意力提高培训课程在一定程度上是有用的。这些课程通常由专业的心理咨询师或教育专 家授课，他们具备丰富的理论知识和实践经验，能够为个体提供个性化的指导和训练，帮助个体了解注意力的原理，并掌握提高注意力的方法。课程还会采用一些科学的训练方法，如冥想、视觉追踪、听觉辨别等，这些方法经过科学研究和实践验证，对提高注意力具有显著效果。

15岁男孩叛逆期怎么办？
家校“齐心”，共同呵护孩子成长
苏霍姆林斯基认为，没有家庭教育的学校教育和没有学校教育的家庭教育都不可能完成培养人的目标。家庭和学校不仅要一致行动，向孩子提出同样的要求，而且要志同道合，抱着一致的信念。孩子之所以会叛逆，很大程度上与家庭教育不力有关。一些家长认为教育是学校和老师的事情，自己只要管好孩子的吃穿就行。
为了有效地预防学生叛逆期的问题，学校和家庭要相互配合、相互提醒、齐心协力，共同商定教育措施和办法，做到家校共育，让学生以良好的心态开心学习和生活，平稳地度过叛逆期。

儿童多动症究竟有多大的影响？
学习成绩下降：多动症顾名思义就是指孩子比较好动、冲动，是一种心理行为疾病。期间大多数孩子都会比较兴奋，因此就会导致注意力很难集中，容易受到外界刺激导致注意力不集中，长时间会诱发学习成绩下降。
运动协调障碍：一般情况下，多动症的孩子大脑神经递质分泌不协调会造成共济失调，因此还有可能会造成运动障碍，不仅容 易导致身体受到意外伤害，还容 易招惹他人。