孩子的心思不放在学习上，上课总走神，做作业也三心二意，精力很难集中。但家长们又觉得，批评指责孩子可能会让孩子更加厌学，因此只能心里暗暗着急。
从家长们反映的情况中可以看出，这类孩子的专注力是很差的。而在孩子的学习生涯中，注意力是不可缺少的一个“力”。如果注意力一直不能集中，那么上课或自习都很难有高效率，也就很难取得好成绩。而且就算家长让孩子去课外辅导班补课堂上落下的知识点，也补不回来上课注意力不集中失去的记忆点。
孩子为什么会注意力不集中呢？这是因为随着社会的不断发展，孩子们面临的诱惑越来越多，导致了他们难以集中注意力。
比如写作业不到半个小时去了几趟厕所，喝了几次水；一部好看的动画片到点要开播了，写作业看时钟会看好几次......
如何训练孩子的专注力呢？以下5个办法可以帮助提高孩子专注力，提升娃成绩
**：练坐
定力太少，所以坐不住，有个办法，就是练坐。
方法：每次10分钟，什么都不做，就坐在位置不准动，每周加五分，直到可以坐够40分钟都不动，不说话，你就成功了。
现在孩子习惯了让大脑时刻接收信息，一空下来就会焦虑，难受，这就是典型的浮躁表现。
而应对浮躁，就是学会静心。
就像佛家讲打坐，逼着自己身体处于一个不动的姿势，没有手机，没有玩具，没有人可以聊天，孩子就会发现，只能动脑子，只能思考想象，放下这些其实也是可以的，一个人驰骋想象也很有趣。
孩子注意力不集中怎么训练
杭州竞思结合家长评估，注意力在线测试，学员脑电信息，和学员的实际需求和时间安排，竞思专业定制个性化培训方案。由训练老师负责为孩子佩戴，佩戴位置和训练方案由竞思专业老师给出，经美国专业博士审核...
脑电生物反馈
竞思训练利用大脑思考所发出的电波，分析大脑的注意力程度。当大脑高效使用时，竞思训练奖励大脑，奖励分数；大脑低效使用时，训练仪提醒培训者，扣除分数。高效用脑被不断奖励，而低效用脑被提醒和及时纠正。**与训练程序互动，正确高效的使用大脑时，学员大脑不断被奖励，从而学习和巩固正确的注意力方法，根本提高注意力能力。
沙盘训练
沙盘游戏传自瑞士的容格分析心理学的卡尔夫，是基础于容格心理学、世界技术、客体关系理论而发展出的沙盘疗法。箱庭疗法（Sandspiel，sand play technique）又称沙盘疗法或沙箱疗法。在欧洲发展起来的一种心理疗法。