注意力不集中，即所谓的不专心，是一个在学生中十分普遍的现象，也是最困扰家长们的重要问题之一。其表现形式多种多样，主要有：好动，坐不住。无精打采，心不在焉，老走神。粗心，马虎等等

听说读写看交替：我们都知道正常人一般最多也就集中精神二十分钟后就会开始走神，但是大脑在接收信号时并无一定都要通过听和看，多样的接收信号模式可以有效的缓解注意力不集中的现象。这一点其实是最简单的办法，看不下去了可以试试听的，听不进去了可以试着读一读，读出声来，在上学的时候站起来回答问题，上班开会的时候主动发表意见，将大脑中想到的东西，这里姑且称之为缓存吧，说出来，释放缓存后，减轻大脑的负荷，继续思考自然运转的更有效率。

家长可以给孩子定一些规矩，让孩子养成按照规矩办事的习惯。比如吃饭的时候就要认真吃饭，不可以看电视，也不可以跑来跑去。当孩子吃饭跑来跑去的时候，就等待他安静下来的时候再吃下一口。如果孩子哭闹发脾气，就停止吃饭，坚持原则和规矩。这样也是对孩子注意力的一种培养。

孩子感官的训练：分散他们注意力原因无非是视觉、听觉、触觉三个方面问题，通过感官训练，久而久之，他们的注意力自然会得以提高。