为什么要训练记忆力？从生理开展上来说，假如幼儿期的回忆才能开展受阻，那么他之后其他才能的开展也会受到限制。比如，学龄儿童是大脑快速开展和吸收外界常识的时期，这个过程需要依靠回忆才能的帮助来更好的罗致常识，假如没有对现已学过常识的回忆和了解，那么学习新常识就会极为困难。

听觉型。这种类型的人能很好地记住耳朵听到的内容。有些人的音乐感十分强，有很强的节奏感和旋律感，关于这些内容很简单记住。例如，常有这样的人，英语很不好，却能附和爵士音乐的节律，很简单地记住英语歌词。当然，瞎子具有十分兴旺的听觉记忆才能。

饮食和锻炼。研究表明，锻炼可以提高编码和检索信息的认知能力，还可以调节海马神经发生，从而促进新生神经元的存活，帮助形成新的记忆。生理活动还能增加大脑的血流量和氧气水平，这与合理的饮食一起，能保持大脑健康。

找到了遗忘的原因和规律，也了解了记忆产生的过程，我总结了三个方法，并在自己的孩子身上做了实验，证明是它们是切实可行的。 请仔细想一想： 你什么时候会产 生“眼前一亮”的感觉？你什么时候会产生“似曾相识”的感觉？你什么时候会产生“我想起来了”的感觉？ 一般来讲，感觉“眼前一亮”，一定是眼前的人、物或者事情让我们产生的浓厚的兴趣。“似曾相识”的感觉，说明眼前的人、物或者事情曾经让自己感兴趣过。而“我想起来了”的感觉，则说明我们大脑在调用潜意识中的长期记忆。 所以，增强记忆的思路就是：提升兴趣——理解运用——及时复习