如果你不全心投入手头的工作，你就无法完成一些脑力劳动。例如，如果一个快速阅读者声称他每分钟能读2000个单词，他就不能让自己的思绪飞逝。

如果他的记忆不匹配，他在阅读时每秒钟会失去33个单词的松散思维，每3秒钟就会失去一个段落，然后他就无法理解文章的大意。结果会导致对材料的理解不足，有必要重读材料来理解其含义。

我们在这里要扫除的不是环境的干扰，而是内心的烦恼。环境可能非常安静。上课时，周围的学生都坐得很好。然而，我的心里可能有一种困扰，一种让我烦恼的情绪活动，还有一种与本研究无关的兴奋。我们应该善于放下各种情绪活动并消除它们。这时，学生要学会坐自己的身体规则，放松身体，放松整个面部表情，也就是抛开各种心理状态随身体的放松而放松。通常心脏的问题比环境中的更严重。

心理学家做过一个实验：让孩子在游戏和简单任务两种不同的活动方式下，将各种彩纸放在同一个彩盒中，考察儿童的注意力集中时间。结果表明，在游戏中，4岁的儿童可以持续22分钟，并且分离音符的数量比任务完成时多50%。以简单任务完成方式，同龄孩子只能坚持17分钟。

实验结果表明，儿童在游戏活动中具有较强的集中性、收敛性和稳定性。

有很多类似的游戏。例如，学习字母时，我们可以故意隐藏一些字母，让孩子们寻找“丢失的字母”。你也可以和孩子们一起玩一些常规的游戏，比如1跳到红圈，2跳进绿圈。

记忆并不是所有的集中，记忆是一个广义的心理学概念，而集中是指人们有选择地集中精力于某些信息，共同忽视其他信息的控制能力。

我们常说记忆是无法设定的，实际上，这意味着缺乏集中注意力和忽略周围信息的能力。事实上，记忆还包括警觉性和转移记忆的能力。

警觉性是对周围环境的觉察能力，比如孩子们是否能注意到周围的危险，比如路边的坑，这叫警觉。