试想一下，当你在了解一个凌乱的科学理论时，假设不断地想其他事情或被外界环境干扰，你的思维就会不断地被打断，每当有一点思路，就会呈现一件干扰你的思维的事，让你无法专心，导致思路走偏。

你不得不从头开始收拾，找到之前中断的思路。在你想了解下一步之前，你不得不重复之前的考虑。因为存在这样不间断的干扰，专心力无法会合，有必要多进行几回低效率的考虑才调找回之前现已理清的思路，这是一个很简单的道理。这反过来又极大地阻止了考虑动力，最终导致耗时耗力。

这就像你一边攀爬一座危险的山峰，一边又在手机上玩游戏（或你阅览本书时正在流行的任何让人上瘾的游戏），不可避免地，你会摔跟头或跌落到山下去。就算你幸运地捉住周围的石头稳住了自己，但也不得不从头再走一遍方才走过的路，才调赶上旅程，持续向上攀爬。

将专心力作为本书的开篇，是因为之后讲述的技巧都要以专心力作为依托，不管是个人技巧，仍是整个体系，都要求学习技巧的人专心于手头事务。越专心，越能产生效益。

专心可能是应战性的任务，尤其是在现代生活中更难坚持专心，但为了收成随后的技巧带来的效益，这是一个有必要被霸占的应战。

运用活跃方针的力气

这种办法的意义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉进步自己专心力和专心才能的方针时，你就会发现，你在非常短的时间内，会合专心力这种才能有了敏捷的开展和改变。

同学们要在操练中完结这个进步。要有一个方针，就是从现在开始我比过去善于会合专心力。不论做任何事情，一旦进入，可以敏捷地不受搅扰。这是非常重要的。比如，你今日假如对自己有这个要求，我要在高度注意力会合的情况下，将这一讲的内容基本上一次都回想下来。当你有了这样一个操练方针时，你的注意力自身就会高度会合，你就会扫除搅扰。

同学们知道，在军事上把军力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与咱们在学习、工作和工作中相同，将自己的精力漫无方针地懈怠一片，永远是一个失利的人物。学会在需要的任何时候将自己的力气会合起来，注意力会合起来，这是一个成功者的天才质量。培育这种质量的第一个办法，是要有这样的方针。

心理学家曾做过一个实验：让孩子在游戏和单纯完成任务两种不同的活动办法下，将各种色彩的纸分装在与之同色的盒子里，调查孩子注意力会集的时刻。作用发现，在游戏中，4岁幼儿能够继续进行22分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。而在单纯完成任务的方法下，同龄幼儿只能坚持17分钟。

这项实验表明，孩子在游戏活动中，专注力会集程度和稳定性较强。

类似的游戏办法有许多，例如，学习字母时，咱们能够成心藏起一些，让孩子去寻找“丢掉的字母”。还能够跟孩子玩一些有规矩的游戏，比如说1就跳到红圈圈里，说2就跳绿圈圈里。此外，妈妈能够挑选一些有助于培育孩子专注力的游戏绘本，让孩子在视觉查找、图片接龙、言语描绘中逐渐学会会集注意力。

美国《Highlights》杂志推出的《美国经典注意力培育大书》，经过各种游戏方法招引孩子在高兴游玩中加强专注力。

现代社会凡事讲究功率，不论作业、学习、处理日常事务，我们都倾向采用更快捷、更聪明的方法，然而不论我们能找到多少行进功率的方法，假如干事过程中缺乏专心力，干事的成效仍是会大打折扣。特别是一些需求集中精力才能完结的事情，稍一分神就可能形成金钱丢掉，乃至酿成安全事故，比方网拍金额少输入一个零引发消费胶葛、误触机器操作键导致人员受伤，都是日子中的确发生过的事例。