1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

其优点是帮助我们找到有效的方法，按照正确的方式将信息输入大脑，并且很容易获得信息。我们大多数学习者的学习困难和失败完全是由于缺乏方法造成的，所以根本没有效果。我们学习中最大的错误是我们没有根据大脑的工作规则有效地安排学习计划。在我们以前的学习中最大的错误是在学习方法和大脑信息传递上的错误。输入方法错误！！！！只有天才才不需要指导。只要每个学习者都懂一点规则，掌握简单的方法，每个人都能很快成功！同时，大脑的整体智力也在不断提高。在运用方法和实践的过程中，要养成习惯，树立自信，保持冷静，让自己真正变被动为主动和掌心。把握生活，造福生活。 自然天赋将是有用的，关键是我们不知道我们能做到，而记忆的训练使每个人都知道他们能做到。