记忆是人脑中过去经验的反映。它包括四个基本过程：记忆、保存、复制和回忆。其形式包括形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情感记忆、运动记忆等。

记忆的敌人正在忘记。提高记忆力的实质是尽量避免和克服健忘。在学习活动中，只要我们有意识地锻炼，掌握记忆的规律和方法，就可以提高和改善我们的记忆。

体力活动增强了大脑活动和氧气供应，甚至可能促进大脑中记忆细胞的生长。一项研究发现，女孩在小运动后更容易回忆起事情。走一小段路可以达到这种效果，但长期坚持更有效。

**训练可以提高记忆力。无论何时何地，在世界各国，许多著名学者都注重运用各种方法来锻炼记忆。例如，一位伟大的俄国作家托尔斯泰说：“我每天做两种练习，一种是晨练，另一种是记忆练习，每天早上背诵和外语来检查和培养我的记忆。”托尔斯泰的“记忆练习”实际上是重复的“再现”。只要你打算“再现”，你的记忆就会继续增长。

儿童年龄小，认知能力低，容易分散记忆力。记忆力对记忆有一定的影响。如果孩子经常分心，他们自然会影响记忆。我们可以**集中精力训练来提高孩子的记忆力和记忆力。

因为这些不良情绪会干扰孩子的思维，耗尽孩子的心智，从而对孩子的记忆产生负面影响。

工作记忆是一种暂时存储大脑信息的记忆缓存，相当于贴在电脑屏幕上的便签纸。例如，当你以后需要打电话给某人时，如果你害怕忘记，你可以把它写在便签纸上，放在屏幕边缘，这样你就可以随时看到和记住它。打完电话后，你可以撕掉这张便条，你就不用再记住了。

在日常工作和生活中，工作记忆中的“笔记纸”经常被粘贴和撕掉，但工作记忆有容量限制，同时处理的任务越多，操作速度越慢。普通人的工作记忆能力约为4，即能同时处理4组信息，而儿童的工作记忆能力较低。

孩子们记忆力不好。根据工作记忆理论，原因可能是容量不足，或者不同信息之间的信息无法有效交换。

所以，如果一个孩子的记忆力不好，总是丢东西，不要责怪他。儿童自身的工作记忆能力小于成人。早上上幼儿园之前，他必须洗脸、刷牙、吃饭，并带上书包、作业、铅笔、尺子等。这么多东西堆积在孩子身上，更不用说孩子了。成人也可能辍学，但我们也有外出时忘记带东西的经历；此外，儿童不能处理多线程，不能“双重目的”。例如，要让孩子学会跳舞，他们应该看老师的动作，也要跟着他们。起初，孩子们常常做得不好。

研究表明，工作记忆能力与人的认知能力直接相关。5岁以下儿童的工作记忆能力比智商更能预测其随后的学习成绩。儿童的工作记忆能力越强，计算能力和识字能力越强。相反，如果他们的工作记忆能力不好，他们可能会遇到学习障碍，如数学成绩差、阅读困难等。