1、学习街舞有助于培养人的开朗性格，因为街舞本身就具有豪迈开放的特点。长期学习街舞有助于培养一个人外向的性格。

2、学习街舞有利于保持好身材，因为街舞需要消耗大量热量，可以加速脂肪的新陈代谢，长时间学习街舞可以起到减肥的作用，进而保持好身材。

3、学习街舞有利于培养人的艺术气质。不管是什么舞蹈，只要会跳舞的人，人们通常会觉得有艺术气质。因此，学习街舞也有利于培养自己的艺术气质，让自己看起来更有气质。

4、学习街舞有助于放松心情。心情不好的时候，不妨跳街舞，可以让你在短时间内忘却烦恼，沉迷于街舞的世界。

1、弧形摆动：双腿分开，比肩膀稍宽一点，左臂自然向上伸直。随着节奏臀部向两侧画弧线式摆动，用右手轻轻拍打臀部。尽量伸展身体，集把重点放在腰部和臀部的摆动上，练习的时候随着臀部的摆动，膝部有节奏地做屈伸动作。

2、举手转腰：拉伸腰线，单肩微微抬起，并将左手举起。抬起的左手自然地移到腰部，右手向左伸展。然后，拉长双腿，挺直腰身，身体向前倾，并迅速将腰部向右转动。练习时要将肩膀、腰部和腿部伸直，突出身体线条。

3、性感Wave：眼睛正视前方，正向站立。右臂向一侧伸展，左膝微微弯曲，形成一个形状。重心向左移动，屈膝下蹲，上半身坐直，腿部摆出一个性感姿势。随着节奏，快速伸膝站立，结束动作。这个动作的关键是摆出坐姿后，利用瞬间爆发力站起，做出结束动作。