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街舞可以帮助孩子健身、塑体，增强儿童体质。街舞和其他的儿童舞蹈比较起来，是比较灵活的一种，同时，街舞对孩子的身体素质，也会有较高的要求，孩子们在街舞的学习过程中，会进行很多的训练，这些训练提升的不仅仅是孩子们的舞蹈学习水平，同时，对于孩子们的体质增强也是很有帮助的，尤其是处于身体生长发育阶段的孩子们。增强体质，促进智力发展 儿童学街舞的益处有很多，它不仅有利于增强体质，还可以提升智力。街舞能让少儿得到更全面的锻炼，手脚并用可以提高肢体的灵活性和协调性，动感的舞姿能让人身心愉悦放松。 而且，街舞能让孩子思想更加敏捷，更加喜欢运动，提高孩子的想象力与创造力，促进儿童智力的发展。 儿童学街舞的好处有哪些 增强体质，促进智力发展 儿童学街舞的益处有很多，它不仅有利于增强体质，还可以提升智力。街舞能让少儿得到更全面的锻炼，手脚并用可以提高肢体的灵活性和协调性，动感的舞姿能让人身心愉悦放松。 而且，街舞能让孩子思想更加敏捷，更加喜欢运动，提高孩子的想象力与创造力，促进儿童智力的发展。
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1、locking（锁舞），最早的街舞，起源于20世纪60年代，身体做一些快速的动作，然后在某个时间突然停止。顾名思义，锁意味着身体突然被锁上。这是一种很难的舞蹈强调干净利落。有些人认为这很容易开始。但如果动作不到位，那就是拖延动作就像小丑一样。
2、poppin（机械舞），利用身体各部位的肌肉和关节，配合音乐的节拍，加上丰富的想象力，通过快速的肌肉收缩和放松技巧（pop），配合wave，再加上瞬间的停顿感，创造出令人惊叹的舞蹈。
3、Breaking（霹雳舞），起源于20世纪70年代的纽约市布朗克斯区，霹雳舞是一种高难度的街舞。它更注重舞步与技巧的结合。它主要由TopRock、UpRock、Footwork、Powermoves、Freeze等不同的舞蹈类型组成。
4、Hiphop（自由舞）是人们最常接触的一种舞蹈。舞步大而简单，能表现出复杂的舞蹈感。因为学起来容易，跳起来很漂亮，所以很受大众欢迎。但要把握其本质，还需要长期的坚持和实践。
5、jazz（爵士舞）：爵士舞是一种快速、动态的节奏类型舞蹈，属于外部类型舞蹈，不同于古典芭蕾舞或现代舞表现为内向型舞蹈。爵士舞的本质是一种自由而简单的表达方式，它直接用身体的倒立、摇晃、扭曲来表达内心的感受。就像我们听到自己最喜欢的音乐一样，我们的身体也忍不住跟着音乐的节奏走。
6、House：House是一个可以在一个小空间内组织起来的，并享受音乐与身体（舞蹈）融合的舞会。它不同于Trance的音乐风格所需的大空间和大舞池的氛围。它可以与拉丁扭腰，武术动作里的空翻，踢踏舞和芭蕾转身的基本步骤相结合，他跳起来既能优雅也是狂野的。
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在学习街舞之前，首先要了解你能接受什么样的街舞，你必须选择自己喜欢的风格，只有对任何一种舞蹈感兴趣，才能跳得更好。
在学习前提高你的身体素质，伸展你的肌肉和韧带，激活你的细胞，使你的身体更加灵活。
在有了足够的体能之后，街舞小白们还需要掌握音乐的控制力，这其实就是我们所说的音乐感。只有当他们有了音乐感，才能用音乐让自己的身体动作更加理智。如果你想练习音乐，不妨多听一些关于街舞方面的知识，提高他们对节奏的理解，说高尚的话就是一定要学会用身体控制音乐，让音乐带动我们的身体动作，事实上，街舞技巧的练习也是街舞开始的练习，配合身体才能更好地利用它。技巧分为基本动作和花式。只有掌握了这个，才能掌握街舞练习的王道。
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力量练习：俯卧撑，仰面撑，倒立俯卧撑。当你做的时候，你可以根据你的极限来做。例如，如果你一次做20个俯卧撑，你可以一次做3-4组。这个也可以自己设定。无论如何，你应该根据你的能力来决定！但经过一段时间的持续锻炼，我们应该开始提高，每次都还到极限！这些是一些手臂练习和腰部力量练习。腰部力量是比较重要的。
腰部锻炼：早上做100个仰卧起坐，晚上睡觉前做100个仰卧起坐，晚上做100个仰卧起坐。根据自己的锻炼极限和自己的实际情况来制定自己的目标。
倒立练习：主要的一点是，当倒立时，脚应该并排。不要弯曲你的腿。弯曲你的腿很简单，但它不起作用！练习的时候，不要靠在墙上一动不动。练习离开墙壁寻找平衡感。
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