街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。(注:街舞的英文翻译有且仅有Street Dance这一种，Hiphop只是其中的一种) ，动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。

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街舞1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。

2．在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

3．在跟教练学习时，一般有一定的程序，教您几招：

a．耳听音乐，熟悉节奏

b．眼盯住教练的脚，学会步伐；

c．下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。

（1）首先全身放松，这样才能发挥极好效果。

（2）接着向左转体90°，右脚向前下方蹬出。

（3）依次绕肩，左肩上提，头向左转。

（4）向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。

（5）右腿提膝，同时转体180°向左。

（6）右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。

（7）左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉

（8）左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右[3]

（9）右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。

（10）每天坚持韧带的拉练也是必要的。保持身体的任性和柔性也是每个舞者必须具备的。

注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练习前一定要做预备运动，以免不必要的运动损伤。

為什么我在前面说胸部不用练习呢?其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法首先把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的时候更漂亮。

其实，不管是什么艺术，终极目标都是创造真、善美，“真、善、美”是人类追求的永恒价值，也是艺术课程贯穿教学始终的现实存在，真挚的情感、善意的构想、美好的呈现永远是艺术作品追求的核心价值。

然而，也就是这些看似虚拟的高度，让一些家长会感觉艺术就是需要有天赋、有条件才能触及、才能拥有，这样的观点无疑葬送了那些资质看似平平孩子的艺术才华和艺术修养，很多事情都是需要在实践中得到成长。

比如舞蹈：不是长的有灵气才去学舞蹈，而是学了舞蹈才变得越来越有灵气，不是身体柔韧才可以学舞蹈，而是学了舞蹈后身体才会越来越柔韧，不是因为跳的好才去坚持，而是因为坚持了才能越跳越好，越来越美，不是因为气质好才去学舞蹈，而是因为学习了舞蹈，气质才会越来越好，不是因为有毅力不怕苦才能学舞蹈，而是学了舞蹈才能练出的毅力和坚持。无论你是谁，舞蹈将改变你，使你越来越像舞者的样子，不管是外在还是内在！