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发布时间:编辑:佚名

街舞的学习能够培养孩子的表演能力参加舞蹈比赛演出能使他们不怯场表现力加强从而增强自信心得到心理素质的锻炼

会跳街舞是一种什么体验!

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街舞的学习能够培养孩子的表演能力,参加舞蹈比赛演出,能使他们不怯场,表现力加强,从而增强自信心,得到心理素质的锻炼。


1.锻炼孩子团队协作,培养领导能力

在舞蹈排练和舞台演出时,孩子与伙伴们的团结协作和互帮互助的精神能够得到锻炼,相互之间只有配合默契才能表演好。

2.提高孩子身体素质,肢体更协调

学习街舞可以从小锻炼他们左脑的发展。另外还增强他们对人体结构的认识与动作思维的熟悉。

3.家长倍儿有面子有木有

“孩子参加街舞大赛拿了xx奖”,为孩子骄傲的同时,是不是也感觉倍儿有面子,“我家孩子是最棒哒~”


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如何提高基本功的训练

跳舞必须要有的耐力.爆发力.平衡力.腰力.开肩.力量.拉韧带.的事项,希望对宝宝们有帮助喔


1. 耐力的训练方法


方 法 一 最常用的就是跑步.不要笑.这个就是练耐力最常用的.每天可以当晨练来做.一次3000米.这样可以锻炼你跳舞跟不上的体力.改善你跳舞跳完一个曲子下来好累的那感觉.也可以改善你的体质 。


方 法 二 站立在一个地方.成军人那样站法.只要直点就行.之后把一只腿慢慢的往上抬.记得全身要直.抬到你不能承受的地步.坚持一会.你就会感觉自己的腿.全身在抖.在坚持到自己受不了的时候就停.要坚持训练.可以锻炼耐力。


2. 爆发力的训练

爆发力就是做其他动作好多动作做不出来.其实不是力量不够.是爆发力不够而已.下面我就来说说怎么练爆发力.腿的爆发力就是蛙跳.建议是跳起来那样.一次60个.每天七组.具体时间自己定.手臂的爆发力基本上就是做单手俯卧撑.这样效果好.一次10个--50不等


3. 腰的力量练习

方 法 一 仰卧起坐.方法比较普遍.也比较简单.记得要把腿收起来成为到者的V字.这样效果好,也比较名单.一般50为一组.一天十组.组和组之间的间隔不要超过1分钟


方 法 二 站立,手里拿两个重点的东西往下弯腰,也就是鞠躬.记得上半身和下半身都不能弯.每20个为一组.一天7组,每组间隔时间不超过30秒.建议使用.同时可以锻炼手臂的力量和拉韧带.比较实用


方 法 三 倒立之后把两只脚并在一起之后往左边下压.压到自己手臂受不了的时候用腰收回来.之后在往右边下压.这样反复.10次为一组.一天最少5组.组和组间隔时间不超过2分钟.这种方法也就是所说的控力.绝对不是腰马.大家一定要理解怎么做。


4. 平衡力的训练


方 法 一 站力在一个地方.把一只脚抬离地面.之后下蹲一点.把眼睛闭起来.这样坚持一分钟.估计平衡不好的建议几十秒而已.所以大家要经常练习.这样才会把时间练的久一点的.


方 法 二 一个人抱着一个人的脚这样乱跑.一个人跳着跟着他,不要被他拖到.每次三分钟.这样也可以锻炼平衡力.效果更明显.也可以天天做倒立.这样就比较辛苦。

5. 开肩的方法

方 法 一 找一个窗台.背对着窗户.两只手放在窗台上.距离要比肩宽,之后往下蹲.记得要小心.慢慢的往下蹲.避免受伤.过段时间手和手之间的距离就可以缩短下蹲的时间记得下半身往前.头往后收.腰也要往前。


方 法 二 站在门中间.把两只手放在门两边.记得是背对着.之后把两只手抬到与肩同样的高度.身子像走路一样往前去.利用门与肩之间的宽度比例来压的.建议询问本人之后在使用此方法.不然受伤后果自负


方 法 三 也就是俗称的背肩.这个方法是需要两个人来完成的.要开肩的那个人把两只手举起来合在一起伸直.另外一个人用两只手抓住他的肘那个地方.用背部那里砥住用开肩的那个人的背之后往下拉.要轻轻的.建议不要动.开始的时候背起来就可以有开肩的效果了.建议询问本人之后在用此方法。

6. 力量的练习方法

一种就是俯卧撑.每次30个-100个之间.每天5组.组和组间隔时间不超过3分钟,建议做倒立俯卧撑.还有一种就是举哑铃.记得是往上举.每次30个.每天7组.不建议去健身房锻炼.我们不是在健美.强烈建议不要练成肌肉男.还有就是练倒立.也是增加力量的好方法。


广州DT舞蹈培训的优势


我们有最专业的老师,光专业够吗?当然不够,  我们的老师何止是专业,亲和力也是棒棒哒,就算同手同脚,就算左右傻傻分不清,老师也会给你爱的抱抱,让所有初学者都能够快乐的享受舞蹈,是我们的宗旨。

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我们还有最in的舞蹈室,摒弃传统的舞蹈室的单调风格,采用纽约新的装饰风格。舞室舞台傻傻分不清,让同学们,即使在练习又像是表演,哈哈,就是这个feel

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街舞胸部的POP


為什么我在前面说胸部不用练习呢?其实也不是没有道理,等你练会我以上说的三点以后,你的胸部自然就会POP了,你不信你就试一下,呵呵,所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的,练习方法首先把腰挺直了,你会感觉到腰有点酸,注意提胸,然后慢慢放松的时候突然来个POP,但是这个POP不是腰出力,腰挺直了只是為了POP的时候更漂亮。

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为什么要无条件支持孩子学舞蹈


1.舞蹈终身受用

凡是学过舞蹈的人,成年后没有后悔学过的。反而是后悔以前没再努力一点学的更好!中途放弃的人更是悔的肠子都青了,但是错过那个年龄段就什么都补不回来了。学舞蹈并不是非要成名成家,但贵在坚持,终身受用。


2.学舞蹈的初衷决定孩子日后的成绩

现在的父母让孩子学舞蹈,大多数都并不是想让孩子成名成家,享誉全世界。所以当孩子不想继续的时候,父母会说:唉,不想学就别学了吧,反正咱们孩子将来也不是要当舞蹈家!于是孩子就“合情合理”地半途而废了。如果有家长问我这个问题,我个人观点——孩子不愿意学,也得让她学。因为学舞蹈从来都不是娱乐、消遣或游戏。


3.学舞蹈要跟写作业一样认真

我要对学舞蹈的孩子家长说:学任何一样艺术都是学业,就像孩子去上学、去完成作业一样。有些家长觉得孩子没兴趣就学不好,不如不学。此时家长就应该认真对待,家长不管,孩子就学不好。


4.哭着练和笑着练没多大区别

学舞蹈的关键不在兴趣,但是家长们会这样想——强扭的瓜不甜,孩子没兴趣怎么会学得好呢?只要家长有信心,有决心,有恒心,孩子就能学得好;相反,家长不管而依靠孩子自己学习,就没有可能了。学舞蹈的关键不在兴趣,没兴趣的孩子不比有兴趣的孩子学得差,有兴趣的孩子也不比没兴趣的孩子学得好,关键是用在学习上的时间。或者干脆这样说,哭着练和笑着练,练出的效果没多大区别。

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5.贵在坚持

对于学习相对较紧张的孩子,每天需用多少时间练舞蹈?每天半小时一小时,暑假寒假多练,我认为差不多了。还是那句老话:贵在坚持。如果每天20—30分钟,坚持10 —15年,水平真的很不错了,不信你试试。


6.适当用鼓励加强制的手段

要用鼓励、引导、奖励,适当加入威严、强制的手段,让孩子学下去。 “没兴趣学不好”是针对成年人而言的,成年人成就一项学业,没兴趣就不可能学好,但孩子可不是,不能拿成人的思路套孩子。


7.千万别把学舞蹈当作享受

用两个比喻来形容学舞蹈:练习就像在车间里干活,是一项既艰苦,又枯燥、乏味、苦闷的工作,与其看到孩子半途而废,还不如事先看清楚这一点,并有足够的信心(不是指孩子,而是指家长),不断督促孩子学成。因此我主张家长在孩子不愿意学的时候,“也得让他学”。因为学舞蹈真的能特别锻炼意志。


8.让孩子专攻一门还是多门齐进

几门同时学,孩子能学好吗?孩子都能坚持下来吗?只送给家长一句话,如果说,同时学几门东西,可以锻炼孩子各方面的能力,那就是胡扯,千万别信。因为每一门艺术都需要常年的坚持才能有所获的。


如果孩子喜欢舞蹈,那就无条件地去支持!


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