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发布时间:编辑:佚名

T台模特表演时经常穿高跟鞋,脚掌、脚背、脚踝所受的压力极大,因此脚必须有足够的力量和弹性。 对此,兰克国际模特学校有独特的T台训练方法: 立半脚尖训练 目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个要点,两脚必须同时发力,立起时要力争达到高限度,脚跟落地时要控制住稳定性。除动作发力的部位外,身体其他部位不要帮助使劲,否则会损害动作质量。 半蹲训练 目的是养成上身与后背平直的习惯,同时也会拉长跟腱,锻炼跟腱的弹性。下蹲时膝盖顺着脚尖方向延伸,后背保持平直,在脚跟不翘的前提下蹲到大限度,注意手与蹲位动

杭州T台模特培训中心

T台模特表演时经常穿高跟鞋,脚掌、脚背、脚踝所受的压力极大,因此脚必须有足够的力量和弹性。

对此,兰克国际模特学校有独特的T台训练方法:


立半脚尖训练

目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个要点,两脚必须同时发力,立起时要力争达到高限度,脚跟落地时要控制住稳定性。除动作发力的部位外,身体其他部位不要帮助使劲,否则会损害动作质量。


半蹲训练

目的是养成上身与后背平直的习惯,同时也会拉长跟腱,锻炼跟腱的弹性。下蹲时膝盖顺着脚尖方向延伸,后背保持平直,在脚跟不翘的前提下蹲到大限度,注意手与蹲位动作要协调得体。


小跳

目的是增强脚背和腿部肌肉的力量,锻炼身体的轻盈感,防止脂肪增加,保持臀部向上翘。起跳方法:用脚掌、脚背的力量将身体向上弹,同时跨要帮助向上提。下蹲时要先脚尖、脚掌、脚心再脚跟着地,接一个半蹲动作,跳跃时身体其他部位不要用力和紧张,更不能凸臀挺腹,要控制住整个身体,显得**才好。

舞台上展示优美的曲线,要以腰带动两跨,轮换着向左右顶出,身体其他部位都不需要多余的动作,只要不自觉的随动。


模特由于身段比较高,会导致扣胸、脖子挺不起来的毛病,所以训练出准确的站立姿态是十分重要的,没有杰出的站立习气,就不会有好的步态与外型。站立时的方法是挺、直、高。身体各主要部位要尽量舒展,头不能下垂,颈不能曲,肩不能耷拉,胸不能含,背不能驼,髋膝不能打弯。


杭州墨涂模特学院

时尚教育的艺术学府


模特表演短期培训、专科、本科】

培养人才:

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就业单位:

国际美妆品牌公司,时尚艺术教育院校,电视台,影视剧组,广告传媒公司,时尚艺术杂志社,美容连锁机构,婚纱影楼,兰克国际教育集团等。


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电影导演,电影摄影师,摄影讲师,新闻摄影师,商业广告摄影师,人像摄影师,影楼摄影总监等。


就业单位:

电影影视公司,电视台,新闻媒体单位,时尚艺术教育院校,广告传媒公司,商业摄影公司,婚纱影楼,兰克国际教育集团等。



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