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高三频繁失眠影响学习怎么办？
渐进性肌肉松弛也是一种不错的放松方式。从脚部开始，先紧绷脚部的肌肉几秒钟，然后突然放松，感受肌肉紧
张和放松的差异。接着依次对小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、手臂、颈部和面部的肌肉进行同样的操作，能够
帮助身体和大脑快速进入放松状态。
高三语文、高三数学、高三英语、高三文综、高三理综
课程时间灵活，可根据学生实际情况确定上课时间。周期可结合学生自身学习状况、亟待解决的问题轻重缓急、教师的建议等其他因素，进行安排调整，力求在有效的时间内，帮助孩子提高成绩。
【高中三学生】基础知识掌握疏通；成绩期待突破提升；查漏补缺前后；高 分冲刺优中拔优；掌握良好学习方法。
专业教师一名——为学生制定个性化学习方案、引导学生完成学科补习。(注：学生可自己挑选喜欢的老师，或根据学生的实际情况由老师推荐)；
专职班主任一名——负责监督学生学习情况、进程，以及学习效果的监测；负责学生课程的安排协调及临时性问题的解决。
高三如何保持良好的学习心态？
在学习过程中，根据自己的学习进度和成绩变化适时调整目标。如果经过一段时间的努力，你发现自己进步很快
，就可以适当提高目标；相反，如果遇到了学习瓶颈，目标暂时难以实现，就把目标放低一点，先巩固基础。
我们的优势
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受益学生
高三复习计划如何制定更有效？
首先全面评估自身，分析各学科水平与自身学习特点，依据理想大学专业确定各科目标分数并分解为小目标。
一轮复习（高三至寒假前），地毯式梳理基础知识，回归教材，整理笔记与错题集。
二轮复习（寒假至次年 4 月），按知识板块或题型专题复习，总结解题规律技巧，多进行模拟考与真题演练并
分析试卷。
三轮复习（4 月至高考前），持续模拟考，查漏补缺重点难点，调整作息心态，适当放松复习。
利用好教材、辅导资料等资源，多请教交流，制定每日学习时间表合理分配学科时间并善用碎片化时间。
如何高 效记忆高考知识点？
理解记忆：对于需要记忆的内容，先理解其含义，再进行记忆，这样可以更有效地记忆和理解。
多感官记忆：结合视觉、听觉、嗅觉、触觉等多种感官进行记忆，可以提高记忆效率。例如，将知识点朗读出来
、与别人讨论、写下来等。
