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高三频繁失眠影响学习怎么办？
晚上避免食用含有咖啡因的食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力等，因为咖啡因有兴奋作用，会影响入睡。同时，
也要避免在睡前吃太多东西，以免加重肠胃负担，影响睡眠。如果晚上感觉有点饿，可以适量吃一些容易消化的
食物，如全麦面包、牛奶等。
适当增加富含色氨酸的食物摄入，色氨酸能够促进大脑合成褪黑素，有助于调节睡眠。像小米、南瓜子仁、香蕉
等食物中都含有丰富的色氨酸。
高三语文、高三数学、高三英语、高三文综、高三理综
课程时间灵活，可根据学生实际情况确定上课时间。周期可结合学生自身学习状况、亟待解决的问题轻重缓急、教师的建议等其他因素，进行安排调整，力求在有效的时间内，帮助孩子提高成绩。
【高中三学生】基础知识掌握疏通；成绩期待突破提升；查漏补缺前后；高 分冲刺优中拔优；掌握良好学习方法。
专业教师一名——为学生制定个性化学习方案、引导学生完成学科补习。(注：学生可自己挑选喜欢的老师，或根据学生的实际情况由老师推荐)；
专职班主任一名——负责监督学生学习情况、进程，以及学习效果的监测；负责学生课程的安排协调及临时性问题的解决。
高三如何保持良好的学习心态？
把大目标分解成小目标。以高考目标为例，如果你的目标是考上一本院校，那么可以将其分解为各个学科的具体
目标。比如，数学要提高多少分，语文的作文要达到什么水平等。每个小目标完成后，都能给自己带来成就感，
增强自信心。
学大教育资源网，学习辅导资料优 先享。内容包含31个省市全年级学科的试卷、课程、同步题包、微课程、教学资料、教学案等。全面、系统、针对性强的独 家教学保 障平台为考生提供全方面的学习帮助。
每周定期进行主题教学研讨。试 题甲卷地区统一教研，在“精”字下功夫、精深钻研，发挥教师集体智慧，提高教研活动实效，从而促使高三课堂提质增效，丰富学生实际获得，更精准把握高考命脉的方向。
针对学生情况制定个性化辅导方案，运用学.习、测试、诊断、攻克四个环节阶段循环教学方法，充分利用时间攻克学生的失分难题，zui大化提升。一个学生、一个科目、一个教师,随问随答，不留任何问题，保 证学生每节课的学习内容全部吸收，学生听得懂，掌握得好，自信心越来越强，使学生完全处于个良好的循环之中。
全天候课程安排，集精讲课、自学及全科教师辅导为一体的教学管理。按照心理学规律独创的小自习学习管理模式，有利于知识吸收和消化。全程心理课程安排，实时关注并及时调整到zui优学习状态。适时的励志类课程，释放学习压力，激发学习潜力。考前资 深教师进行串讲，帮助学生系统构建知识网络，把握高考脉搏。
高三复习计划如何制定更有效？
首先全面评估自身，分析各学科水平与自身学习特点，依据理想大学专业确定各科目标分数并分解为小目标。
一轮复习（高三至寒假前），地毯式梳理基础知识，回归教材，整理笔记与错题集。
二轮复习（寒假至次年 4 月），按知识板块或题型专题复习，总结解题规律技巧，多进行模拟考与真题演练并
分析试卷。
三轮复习（4 月至高考前），持续模拟考，查漏补缺重点难点，调整作息心态，适当放松复习。
利用好教材、辅导资料等资源，多请教交流，制定每日学习时间表合理分配学科时间并善用碎片化时间。
如何高 效记忆高考知识点？
联想记忆：通过联想把新知识与已知的事物联系起来。例如，记忆地理中的世界地图轮廓，把意大利的轮廓想象
成一只靴子，把非洲大陆想象成一个人的侧脸等。对于数学公式，也可以联想它的推导过程或者相似的公式，比
如记忆三角函数的两角和公式，可以联想两角差公式，对比它们之间的异同，从而加深记忆。
