从心理学和教育学的角度来看，在学习新知识的过程中，学生的学习水平并不是直线上升的，而是呈现出四个不同的阶段:学习阶段、进步阶段、学习瓶颈期和克服瓶颈期。万事开头难！高三学生，由于知识难度的加深，题目的综合性更强，往往觉得很难，容易犯错。经过一段时间的复习，学生将进入稳定进步阶段。所以，高中第一轮复习应该是大规模进步的阶段，是学生有必要掌握的阶段。

感到焦虑时，要学会放松

人在思考时，大脑在高负荷运转，而身体也会因为忙碌而僵硬。放松的一个有效的办法是改变思维方式来放松大脑，同时让身体运动起来。大脑得到适当的放松方式，来缓解负面情绪是非常有用的。所以高三学生在每天的学习任务结束后，能够随时去外面跑步几圈，也可以约朋友打打球，都是不错的放松方式。

找到适合自己的学习方式

高三学生在高考复习中需要找到合适自己的学习方法，及时纠正知识结构，做到点面结合。解决问题要始终保持数量和质量的一致，做好错题记录，查漏补缺，及时纠正错误。了解相关板块知识，全面梳理答题术语，不断强化考试基本功和方法。要学到一定程度，就得休息，劳逸结合，才能有更好的学习效果。

看教学经验

最基本的选择标准是看机构的成立时间。一般可以选择办学时间长的辅导班，办学时间越长，老师的教学经验越丰富，机构也会积累不错的口碑。家长除了看培训机构的成立时间外，还需要从多方面了解老师的教育北京。一般情况下，高三培训机构会提前开试听班，可以给孩子申请试听班，让孩子自己体会一下，看是否适合自己。