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如何利用高考前的时间调整
调整身体保持应试状态在高考这场“马拉松比赛”中，同学们感到疲惫、困惑、迷茫再正常不过。大家在紧张备考的同时，也要注意保持身心健康。有规律的良好作息是保障高效学习的前提。保持规律作息可以让身体适应“备考模式”，在考生需要集中注意力的时候能轻易进入状态。只有保证充足的睡眠，生活节奏张弛有度，才有持续学习的基础条件。在日常饮食方面，考生要注意合理的饮食搭配：不吃刺激性食物以及重口味、高油腻食物，平时注意各种营养元素的均衡摄入，比如奶类、蛋类、瘦肉类、新鲜的蔬菜和水果，以及豆制品、鱼类等。像茶和咖啡等提神饮品，建议不要过量饮用，以免影响睡眠质量。日常适度的运动锻炼有助于放松身心。同学们可以每天做一些强度不大的运动，比如和同学一起散步，或是慢跑、跳绳、八段锦等。

孩子备考考前需要注意什么
要提醒学子们在平时的课堂上多听多记，顺便增加练手速度。提高速度也是一个非常不错的方法。高考有很多选择题和填空题，速度能直接反应出一个人的学习水平。因此，在考前各类模拟考试、定期月考中，一定要逐渐提高答题速度。
此外，灵活安排时间也是至关重要的。除了正常上课学习之外，辅导课和模拟考试也是非常重要的，因为每一次考试都会让你找到自己的短处，从而进一步完善自己。在备考期间还非常需要睡眠。睡眠不充足的情况下，学习效果会大大降低，因此做好睡眠保障也是一个必须要注意的问题。
当然，后面也非常需要配合的是良好的饮食习惯。高考是一场持久战，如果身体出现问题，将会严重影响你的备考进度及发挥。保证饮食得当是非常有必要的，毕竟健康才是一切幸福与成功的基石。