为什么儿童体能训练如此重要？从培养儿童社会性的角度出发。儿童体能训练是伴随儿童成长的体育活动和体育游戏。它适应儿童的年龄、身体、精神和生命发展的程度，通过身体运动和行动的发展，给予儿童适当的体能锻炼强度，形成适合当代社会儿童发展阶段的个性和行动水平，使儿童的身体适应环境而不感到疲劳。儿童体能锻炼不仅满足儿童的体育需求，还通过体育游戏培养良好的生活习惯，提高儿童的人际交往能力，使儿童尽快适应社会。在儿童体能训练中，儿童通过团队互动、合作和游戏规则，了解分享、合作和遵守社会规则的必要性。

身体健康是指人体有足够的精神和力量从事日常工作或学习而不感到疲劳的能力。同时，它也有余力享受其他休闲活动和适应突发事件。现在很多家长选择让孩子上体育课。主要目的是让孩子健康、体格好、少生病、增强抵抗力，或者让孩子有自信、乐观的品质，越是沮丧，越是勇敢。这些可以通过体育锻炼来实现。童年是成长和繁荣的最关键时期。新陈代谢非常旺盛。在这一时期，器官结构和功能、心理、身体和智力都有很大的发展和塑造空间。儿童体育锻炼的重要性是非常必要的。

蒙着眼睛走路。开始时，睁开眼睛站着，注意地面上画的直线的方向。然后闭上眼睛站着，一直往前走。培养不依赖视觉的空间平衡感知能力。 在地面上画一条直线，沿着直线向后走。练习上下颠倒的楼梯。发展平衡感；从二维平衡到三维平衡。 平衡练习需要坚持。试着每天练习一次。在最初的练习中，您可以握住桌子或墙壁以保持平衡，然后使用指尖接触逐渐摆脱这些对象的帮助。如果你真的站不稳，你也可以向周围的人寻求帮助。

爬山。 当孩子上幼儿园和小学时，当他没有那么多作业时，他可以鼓励孩子爬山。爬山也是锻炼耐力的一种方式。爬到不同的位置，可以看到不同的风景，可以说是“横看成岭侧成峰”。然而，“险峰无限风光”总是有其道理的。所以我们可以用爬山来鼓励孩子们爬到山顶，看更多美丽的风景。