产后奶水不足原因可能是多方面的，这里为你提供的8大原因算是比较全面的了
产后奶水不足的8大原因
产后奶水不足（又叫作产后少乳或产后缺奶），是现在很多产后妈妈普遍会遭遇的一个哺乳问题，也是母乳喂养的主要阻碍因素之一。
造成产后奶水不足的原因有很多，有客观因素、有心理和认知方面的、也有习惯方面的因素。这里为你整理了**常见的【造成奶水不足的8大原因】：
奶水不足原因1：精神心理因素
现代生活的节奏加快，紧张的生活环境，繁杂的人际关系，往往使人的情绪产生极大的波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。
这些情绪可以**新妈妈的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使新妈妈出现乳汁缺乏。对于新妈妈而言、这些情绪的来源主要有这5种：
①家庭因素
准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张，或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈；
②宝宝因素
宝宝早产、难产，妈妈对宝宝的健康过于忧虑；
③环境因素
生活节奏、工作环境、经济压力等客观因素，使人的情绪产生了极大的波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪；
④睡眠因素
生宝宝就是十分艰辛的事，再加上睡眠不好，对宝妈的精神状态影响就更大了，容易出现心理焦虑、精神萎靡等；
⑤产后抑郁
部分产妇产后2到5天出现抑郁现象，也是会影响乳汁分泌的；
【解决方法：】家人开导、创造良好环境，学会自我调节。请专业催乳师进行哺乳辅导和心理疏导也是个有效的办法。
奶水少的原因2：哺乳方法不当
①喂奶方法不当，也可能引起缺乳，妈妈应该学会帮助宝宝正常吸吮乳汁。
②妈妈在宝宝两个月前，都需要按需喂养，喂奶的时间间隔由宝宝决定，而不是按时喂养。按时喂奶，会减少妈妈的母乳量。
③不要过早给宝宝添加配方奶，这会增加了宝宝的饱腹感，因此减少了吸吮次数，导致奶水不足。
④宝宝很爱睡觉，需要弄醒才继续吃奶，或者反复吃很长时间。
⑤宝宝可能经常用安抚奶嘴，这会减少他吃母乳的时间。
【解决方法：】采用正确的喂奶方法，让宝宝养成良好的吃奶习惯。
奶水少的原因3：妈妈身体因素
①妈妈身体素质较差，有的产妇食欲不佳、食量太少、过分偏食；有的因患贫血、肝病、营养不良、慢性腹泻等，影响乳汁分泌。
②甲状腺水平低（有时候甲状腺水平高也有问题）也会影响母乳的分泌。
③在生产时或产后大量失血，妈妈在恢复之前，乳汁分泌可能会一直受影响。
④一部分胎盘残余仍然留在妈妈的子宫里，在排出或取出前，可能会导致奶水不足。
⑤服用了可能会减少母乳量的药物，比如避孕药和感冒药。
⑥初产妇剖腹难产分娩，体质虚弱，或出血过多造成气血亏虚，会引起乳络阻滞，泌乳迟缓，生化乳汁不足或无泌乳。
<经阴道分娩的产妇，由于分娩时的应激刺激，从而促进催乳素的分泌，有利于乳汁的分泌；但对于剖宫产的产妇，由于缺乏阴道分娩的应激过程，加之术中使用麻醉剂、抗菌素药物，抑制了脑垂体催乳素的分泌。>
【解决方法：】合理饮食，科学地补充营养，调理身体；积极配合医生的治疗。
奶水少的原因4：饮食结构的改变
①妈妈由于饮食不平衡，如奶制品摄入不够，或只吃肉类，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足；
②分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅；
③营养过度、乳腺导管堵塞，有这种情况的妈妈还比较多，就要注意饮食清淡；
④乳腺导管没开时别喝下奶汤，多吃五谷杂粮，喝豆浆，小米粥，不要大吃大喝，乱补一气。
【解决方法：】注意饮食平衡，保证营养的均衡。
奶水少的原因5：缺乏对哺乳正确的认识
一些错误的认知和观念往往也会对母乳喂养产生很大的阻碍，比如：
①哺乳会影响身材
一些产妇生怕哺乳后影响形体的美观，就不想给孩子喂奶，即使勉强给孩子喂奶，次数也相对较少。由于缺少吸吮的刺激，致使产妇的乳汁越来越少；
②奶粉比母乳好
部分产妇误认为国外进口奶粉比母乳好，而放弃母乳喂养；
另外，哺乳知识和技巧不够，也会影响母乳喂养顺利进行，比如：
①部分产妇因缺乏哺乳技巧，如哺乳姿势不正确，含接错误，挤奶方法错误等导致乳头皲裂，乳房胀痛，甚至乳腺炎等，从而减少或停止吮吸，影响了乳汁分泌；
②新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳，每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，吸吮的姿势不正确；
③母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳；
④乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮；
⑤过早地增加辅食等因素，均可导致乳汁不足。
【解决方法：】多让宝宝吮吸乳头，采用正确的哺乳姿势和技巧。可自学或直接请母乳喂养师指导
奶水少的原因6：乳房堵塞
很多乳汁不足、有乳房肿块的哺乳妈妈很可能是被乳栓、乳垢堵塞引起的。乳栓、乳垢主要是衣服上脱落的细小纤维，以及乳汁里的脂肪和蛋白质的沉淀物。曾有研究明确指出：现代妈妈乳汁不足，相当一部分原因就在于乳栓、乳垢造成的乳腺导管堵塞。
现代女性习惯使用文胸，如果产前使用乳罩太小，限制了乳房的发育，产后就可能产生缺乳现象。另外，乳罩中的一些纤维物质，会对乳房分泌乳汁有一定的影响。
【解决方法：】注意乳房的清洗，佩戴大小合适的文胸，或者使用产妇专用的文胸，必要时使用药物治疗。
奶水少的原因7：乳腺病
哺乳期乳腺病导致乳腺管堵塞的现象很普遍，而哺乳期乳腺病易患人群**常见的就是：
①长期处于紧张状态的职业妇女、上班族和受教育程度高的妇女；
②还见于在环境污染的地方生活和工作，有痛经、月经失调症者；
③初产妇、剖腹产、乳头短小内陷、哺乳失调者；
④有流产史、乳房肿块、副乳症、乳腺小叶增生症、乳房有手术史者；
⑤遗传因素：有哺乳期乳腺病及乳腺癌家族史者；
⑥曾用药物或手术方法丰乳隆胸者。
【解决方法：】可采用按摩治疗 食疗的方法，必要时服用药物或去医院医治。
奶水少的原因8：自身有缺陷
①有些妈妈乳房偏小和平坦，乳头内陷和短小，却未在产前进行适当保健，给产后哺乳带来困难；
②明显的副乳症或巨乳症，分娩前有乳房肿块开刀史、手术或注射丰乳、隆胸史、乳房外伤史等均会造成排乳、哺乳困难；
③其他如：
乳房发育不良、乳房手术、乳头凹陷、再次妊娠、妈妈甲状腺功能低下或使用了某些影响乳汁分泌的药物，均可使乳汁分泌减少。
【解决方法：】可采用按摩治疗 食疗的方法，必要时服用药物或去医院医治。
总结：
造成奶水少的原因多种多样，在解决产后奶水少前，要弄清楚原因，特别是心理和认知方面的原因，微妙又难把握，需要家长们留心观察，然后采用对应的解决方法，才能有效增加奶量，减少折腾。
学习更多产后奶水不足的知识和解决技能，比如：奶水不足有哪些原因、解决奶水不足有哪些办法、根据不同的情况选择哪种办法会更有效……等等，加入云南蕞大的女性技能培训学校——源力教育的《催乳师培训-面授班》，10天内学会催乳并能上手。
源力教育培训了云南近70%的专业催乳师，学员遍布云南各地和周边省市，95%以上学员顺利实现了就业和创业，或是因为催乳技术的提升而提高了工作效率、增加了收入。
