有的妈妈可能会认为腹直肌分离不就是妈妈的肚子松垮点吗这么想的辣妈可就大错特错了腹直肌分离影响妈妈的不仅是颜值而且还会有以下不良影响哦
腹直肌分离对妈妈有什么影响？
有的妈妈可能会认为，腹直肌分离不就是妈妈的肚子松垮点吗？这么想的辣妈可就大错特错了！腹直肌分离影响妈妈的不仅是颜值，而且还会有以下不良影响哦！
1、腰酸背痛。腹直肌分离会导致腹部肌肉力量变弱，脊柱稳定性下降，所以产后妈妈经常会出现腰酸背痛的情况。
2、内部器官移位，下垂。因为腹直肌分离导致压迫内部器官，容易出现出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。
3、尿失禁。有部分产后妈妈还会因为产后腹直肌分离而导致压迫膀胱，也可能会出现尿失禁的情况。
招拯救腹直肌分离想要拯救腹直肌分离却又不知道该怎么办？茉莉妈妈给爱美的辣妈们支招，分享几种拯救腹直肌分离的有效方法，不管是准妈妈还是产后妈妈，都赶快收藏转发吧！
一、保持均衡饮食其实产后腹直肌分离是可以自愈的，但为什么肚子还是松松垮垮的呢？这是因为皮下脂肪堆积成的赘肉在搞鬼，通过均衡饮食达到瘦身减重，也能加速腹直肌分离的自愈。
二、增强腹直肌训练想要进一步的改善腹直肌分离，当然离不开的就是相关的训练了，改善腹直肌分离的训练方法有很多。在一般情况下，顺产只要恶露排尽就可以开始恢复运动了，剖腹产的妈妈则建议等到3个月以后。