安全分娩1天，剖宫产3天后，产妇可在床上进行产后康复锻炼，每天2次，每次8次。

温馨提示，关于剖宫产产妇，在练习仰卧起坐时，需要注意自己的腹部外伤是否痊愈，请尽可能多做运动，做到不涉及外伤，如果感觉不舒服，请立即停止，待创伤恢复完成后再做。产后康复操不仅适用于产后母亲，也适用于其他女性。它是用来使身体各部位的肌肉更加繁忙和坚实，从而使身体更加美丽。

随着社会形态的多样化和经济水平的进步，很多人在对产后恢复有一定认识的情况下，越来越关注产后恢复环境。诸多福利和便利让人们质疑产后康复教师的薪水和工作前景？

首先，愿景是好的。随着时代的发展，时尚健康的理念逐渐渗透到每个女人的心中。他们非常重视产后的身体恢复和生活质量。她们期待产后的健康和美丽。因此，产后康复成为新时期女性的追求，促使更多人成为产后康复理疗师，为新妈妈提供康复服务。

但目前我国对产后康复服务的安排很少，为产后康复专家提供专业培训的安排也很少。商场存在较大缺口，使产后康复理疗师无法满足妇幼保健店日益增长的需求。

当然，薪水会更高。大多数妇女在分娩后可能有身体问题。他们的恢复不是很好。他们可以康复。小编了解到，产后康复科的平均月薪在6000元/月左右，高级产后康复师的月薪在8000元/月以上。一个技术比较熟练的产后康复老师，工资在1万元以上并不少见。与二孩政策相比，这份工作的工资水平提高了30%左右，似乎供不应求。