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滑雪对身体协调性有哪些要求？

滑雪对身体协调性的要求较高，主要体现在以下几个方面：

平衡性：滑雪需要保持平衡，避免摔倒。因此，练习平衡性可以帮助提高滑雪表现。

协调性：滑雪需要整个身体的肌肉协同工作，所以通过锻炼核心肌肉可以提高身体协调性和平衡性

力量：滑雪对腿部力量要求高，滑行时有80%的力量靠大腿，主要是保持身体的平衡和整个运动的力量。

灵活性：滑雪需要身体各关节的灵活运动，因此需要进行关节灵活性的练习。

反应速度：滑雪需要**反应，避免碰撞和危险情况的发生。

因此，在滑雪前需要进行充分的热身运动，活动身体的各个关节，提高身体的协调性和平衡性，以避免受伤和提高滑雪表现。

【技能】：①学习拿雪板技巧②学习穿脱雪鞋、雪板技巧③学习平地走技巧

【技能】：①学习八字蹬坡②乘坐魔毯技能③初级平行直滑降④安全摔倒⑤原地站起三级水平

【技能】：①梨式直滑降②梨式制动③滑行摔倒④半坡站起⑤队形排列⑥踏步直滑降⑦双脚跳

【技能】：①梨式转弯②梨式S弯③半梨式转弯④平行式制动⑤初级倒滑体验⑥平行式上坡

【技能】：①初级平行式转弯②初级平行式S弯③平行式直滑降挑战④单脚滑行⑤倒滑转弯

【技能】：①平行式S弯②建立立刃意识③轨道弯④商级道摔倒与站立⑤单脚转弯⑥双板落

【技能】：①立刃轨道弯②大回旋意识③小回旋意识

【技能】：竞技滑行技术

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