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天津芭蕾舞暑假班
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发布时间:2019-07-02编辑:佚名

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芭蕾舞练习技巧

劈腿
有利于拉伸腿部韧带。在训练时,注意脚背不能松弛,我们可以按照这样的顺序训练::1左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰,有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住。2左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面,上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟.。3横叉不动,再向右转,变为右脚在前的竖叉,重复动作。

最基本入门动作

开:指髋关节向人体两侧外开。腿部运动过程中,从髋关节到膝关节再到腕关节、脚趾尖全部向外转开,这样可以舒展人体的线条,使整条腿看上去更修长更具有表现力。训练中,可以用蹲等练习。

绷:指脚背有力地绷提。使脚的线条显得更加修长漂亮。训练中可以用檫地、小踢腿、划圈、控制等项目练习。

直:指在动作中,主力腿和动力腿的膝盖都必须直立稳定。训练过程中,在没有特定动作需要下必须要求直,使腿更修长优美,增强了身体的表现力。

芭蕾的起源和历史

芭蕾变成了许多新的宫廷舞的来源;诸如:加沃特舞曲(Gavotte)、巴斯皮耶舞曲(Passepied)、布雷舞曲(Boree)、里戈东舞曲(Rigaudon)等。在这些舞曲之中,最重要的要算小步舞曲(Minuet),吕利于1653年,开始参加法国宫廷的芭蕾活动,而达到高潮。他当时正与莫利哀(Moliere)合力制作戏剧和芭蕾混成的所谓芭蕾喜剧(Comedie Ballet)。1760年发表的《小绅士》(Le Bourgeois Gentilhomme),可算是这类舞剧最著名的代表作。吕利又把芭蕾应用于他所作的歌剧中,他的两位后继者康普拉(Campra)和拉莫(Rameau)也如法炮制。

舞蹈术语

舞蹈最初是一种有『魔力』的仪式,人们透过它来和冥冥不可知的神灵沟通;近年来,全球许多原住民乐舞的演出,依然延续著敬神通灵的功能与用心。另一方面,民间舞蹈也发展出娱人同欢的基本特质。
舞蹈在文化传承上有著重要的地位,它提高了戏剧的功能。古代希腊戏剧在西元五百多年前就已经达到一定的高峰,一般民间对於戏剧的喜爱至今仍然热度不减。但是,戏剧可以经由语言来传递完整的故事内容以及人物关系;舞蹈则以肢体演出?媒介,它需要将情感融入动作中,才能够清楚表达所有蕴含的意义。
西方世界最早开始讲究规则的舞蹈形式就是「芭蕾」(Ballet),芭蕾的起源和戏剧、民间舞蹈有直接的关系。

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