成人每个人都有追求艺术的权利,无论年纪多大，就算你柔韧性不如孩子们，只要想学,其实一样是可以。现在有很多时尚白领丽人汇聚在一起，学跳形体芭蕾对她们来说更多是一种追求美的过程，反正也不是想要当演员，用不着像专业舞者训练要求那么严格，形体芭蕾训练更多是注重如何调动了平常运动不到的肌肉群，运动量没有那么剧烈，比单一的跑步，要好得多。而形体芭蕾的基训更科学更规范，能够使人的气质艺术化。女人要想对自己好一点，就跳舞，就练形体芭蕾吧。

芭蕾舞学习

      首先，必须想清楚学习芭蕾的愿意，根据你自身的基础以及希望达到的目标搜寻身边的练功房，直到找到适合的为止。成人学芭蕾应保持身体健康 如果身体欠佳，那么必须在开始正式的课程之前做一下低强度的有氧准备活动，直到身体恢复健康再开始练习。如果已经开课，你必须把身体的一些问题告诉教练。 成人学芭蕾应穿着合适的衣服 一些培训班要求学员穿着紧身的运动衣，但是必须准备下热身运动的时候，比如：打底裤、无袖运动衫和宽松的裤子。

      芭蕾舞训练体系是建立在一套较为系统完备的规则基础之上的,其规范性能够使学生养成良好的训练习惯。如果不按照要求完成动作不但会影响身材变形、影响动作的美感,甚至会导致伤病的产生。

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