深圳肚皮舞减肥方式
你还在用各种减肥药?纤体用品?辣椒燃烧?腹泻?绝食?保鲜膜捆绑?
对自己好点吧。找找更阳光灿烂,积极向上点的办法。
可说一千,试一万,再用什么法,天天懒着不动,想不长肉都难!
赘肉都是因为生活不规律,压力大,久坐缺乏运动所致。咋办?
谁都想健康瘦身,做个健康美女,那么那些瘦身运动适合女性,能有效减肥呢?
下面就揭晓适合女性做的瘦身运动,让你健康瘦身,有效减肥,做一个健康美女!
舞客推荐:夏季瘦身学跳塑身肚皮舞
跳肚皮舞可以减肥吗?减肥指数:★★★★ 塑身效果:★★★★
舞客推荐:肚皮舞可谓是今年来减肥瘦身的新热点。它的动作和舞步很随意自然,对身体不会造成任何伤害,而且完全不受年龄和体型的限制,是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪,可以有效地收紧全身线条,让你**的减去手臂、臀部大腿的赘肉。此外,很多肚皮舞的动作都是胯部提抬以及腹部作圆圈或者上下运动,所以经常训练能让你的腰部更加灵活,线条更加优美。
流行舞蹈类
嘻哈街舞(Hiphop)、机械舞(poppin)、霹雳舞(breaking)、锁舞(Lockin)、爵士舞(New jazz)、日韩明星MV成品舞(Mv dance)、现代舞、韩舞、酒吧热舞、酒吧领舞等等!
形体芭蕾训练、民族舞、国标舞类(拉丁舞、摩登舞)、燃情交谊舞、塑身肚皮舞;