今天你累吗？问问职场中的你！回答多是“累”身体累，心理更累！

据相关部门调查企业员工，由于个人生活压力、职业压力与心理健康对企业造成的工作绩效与健康发展多有很大影响，各种压力造成的跳槽率与离职率已高达6%---15%；在一定量的被调查人群中，有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题；2.24%的被调查者存在严重的心理健康问题；22.81%的被调查者存在比较严重的心理健康问题；60%的人希望得到不同程度的心理帮助。

“有时出现”或“经常出现烦躁易怒”症状的占70.5%，“疲惫不堪”的占62.7%，“心情沮丧”的占37.6%，“疑虑重重”的占33.1%，“挫折感强”的占28.6%，“悲观失望”的占16.5%。我们正常人群中存在心里障碍的比率也高达到20%左右。在职场以及生活中如何去缓解压力，舒缓情绪已经刻不容缓。

1、引导学员了解什么是职业化及职业素养对职场人的重要性

2、辅导学员理解职业化的具体内容和阳光心态的作用

3、帮助学员掌握成为职业化员工以及拥有阳光心态的方法

一、我为谁工作？

案例：盖房子的故事

二、谁是给我发工资的人？

案例：小便利店的倒闭

三、寻找工作中的乐趣

1、感恩你的工作——开心工作是为了快乐的生活

2、热爱你的工作

1）心态决定工作的意义

2）我们应勤于工作、乐于工作、享受工作

3、理解你的团队

1)一个职业人的标准

2)我们需要什么样的团队

3)理解你的团队领导

四、为自己开心工作、快乐生活

1、找出让你不开心、快乐的原因

2、如何改善与排除让人不开心的因素

3、沟通的改善——高层次表扬、低层级批评

4、心态的改善——建立五种阳光心态

5、情绪的改善——学会自我暗示与自我激励

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