企业人良好的心理状态、健康身体是成功的关键。其实情绪与压力本身不是问题，如何面对压力、管理情绪才是问题。适度的压力给我们前进的动力，得当的情绪管理可以变成我们**、快乐的能力，让情绪成为我们的生产力！
企业人良好的心理状态、健康身体是成功的关键。其实情绪与压力本身不是问题，如何面对压力、管理情绪才是问题。适度的压力给我们前进的动力，得当的情绪管理可以变成我们**、快乐的能力，让情绪成为我们的生产力！
课程目标
Course objectives知晓压力的种类和影响
学习压力的有效管理来缓解压力
了解情绪产生的根源学习改善负面情绪
学习压力和负面情绪之应对策略与放松技术
了解心理健康知识和其与压力之间的关联
课程大纲
Course outline（一）关于人生脚本
（二）人生脚本的类别
（三）心理地位
（四）应该信息与压力的形成
（五）禁止信息对情绪的影响
（一）认识情绪 管理情绪
（二）自我激励
（三）营造和谐的人际关系
（一）压力分解的方法
（二）压力的产生与性格、性别有关
（一）应对挫折时的心理调适
（二）几种实用而有效的减压技巧
课程要素
Curriculum elements
采用小班制公开课模式，全国滚动开班。可定制内训。
各级管理者及员工
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
老师介绍
The teacher introduced客户评价
The customer evaluation1，感谢何老师两天的精彩授课，受益匪浅！
2，授课内容很落地，实操性强，对实际工作帮助很大，收获颇丰！
3，何老师所说的情商高手的黄金法则“先处理心情再处理事情”、“说情绪而不做情绪”等大道至简的名言，我们都可以受用终身，希望掌握后能用好，帮助我们今后职场的前程发展之路更加顺畅！
4，何老师在授课中寓教于乐，生动活泼，集团同事们也在听课的过程中积极互动回应，并用真实的亲身经历举例说明，让整个课堂充满**欢乐的氛围，同时我们又能吸收到对职场有益的知识和方法。
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