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杭州企业情绪压力管理培训课程
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发布时间:2020-06-10编辑:李振

情绪只是一种能量,它不会凭空产生或消失,只能转化,当越来越了解自己,越来越觉知,之前填充在身体里的未完成情绪越来越多地转化后,我们才会更加**和无惧地向前行,一个被情绪所掌控的领导者或者父母、助人者,

情绪只是一种能量,它不会凭空产生或消失,只能转化,当越来越了解自己,越来越觉知,之前填充在身体里的未完成情绪越来越多地转化后,我们才会更加**和无惧地向前行,一个被情绪所掌控的领导者或者父母、助人者,是无法有效实施影响作用的,同时,如果能很好地管理和利用情绪,则可以成为更加成熟的自己,更加成熟的领导人和管理者、教练、父母。

课程目标

Course objectives
Course objectives
  • 01

    通过参与和更新,发现新的自我并肯定自我

  • 02

    学会正确的认识情绪,进行心理修炼,科学转化压力为动力

  • 03

    西方心理学与中国传统国学有机结合,让学员学会掌握管理情绪,平衡压力的方法和自我激励的方式。

  • 04

    提升良性思维能力,让更多人找到内心的平衡与和谐,做到“用心工作、快乐生活”,并为企业发展和团队建设注入新鲜血液和智慧!

课程大纲

Course outline
Course outline

  • 模块一、认识我们的压力

    l 讨论:我们的压力来自何方

    l 活动:人生压力曲线图

    l 压力对人的帮助和危害

    l 压力产生模型图


  • 模块二、减少压力源

    l 减少压力源四步法

    l 教练:发现你的路

    l 互动:教练式沟通练习


  • 模块三、提高你的情商

    l 情商的定义

    l 正念冥想:察觉自我的情绪

    l 萨提亚冰山模型:控制自我情绪

    l 自我催眠:自我激发情绪

    l 微表情与肢体语言:发现他人情绪

    l 非暴力沟通:合理表达情绪

    l 案例模拟:与领导的冲突


  • 模块四、合理疏导压力

    l 不良的压力疏导

    l 有效的压力疏导方式

课程要素

Curriculum elements
Curriculum elements
  • 课程方式:

    采用小班制公开课模式,全国滚动开班。可定制内训。

  • 课程对象:

    各级管理者及员工

  • 课程时间:

    公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。

老师介绍

The teacher introduced
The teacher introduced
  • 李美鲜 职业竞争力提升专家

    职业竞争力提升专家,情商领导力认证导师,国际大脑测评认证讲师,英国博赞思维导图管理师,MBTI高级讲师,DISC国际版权讲师...

    预约讲师
  • 李根稳 职业塑造管理导师

    职业塑造管理导师、中层管理培训专家、中国人力资源研究会特聘教授、中国管理科学研究院特约研究员、中国职业经理人认证特约培训师...

    预约讲师
  • 李茜 高级心理顾问

    高级心理咨询师,EAP企业培训师,长城计算机高级心理顾问。有10多年培训经验,长期致力于将心理学融入到企业管理领域的研究与实践活动。

    预约讲师
  • 周海博 国家心理二级咨询师

    国家心理二级咨询师,心理学硕士,国际催眠师,4D卓越团队—国际认证,结构化思维—认证讲师,中国人民大学培训学院特聘讲师...

    预约讲师

客户评价

The customer evaluation
The customer evaluation
  • 1,感谢何老师两天的精彩授课,受益匪浅!

  • 2,授课内容很落地,实操性强,对实际工作帮助很大,收获颇丰!

  • 3,何老师所说的情商高手的黄金法则“先处理心情再处理事情”、“说情绪而不做情绪”等大道至简的名言,我们都可以受用终身,希望掌握后能用好,帮助我们今后职场的前程发展之路更加顺畅!

  • 4,何老师在授课中寓教于乐,生动活泼,集团同事们也在听课的过程中积极互动回应,并用真实的亲身经历举例说明,让整个课堂充满**欢乐的氛围,同时我们又能吸收到对职场有益的知识和方法。

机构介绍

Institutions to introduce
Institutions to introduce

企赢培训学院是专业的职业素养培训、咨询服务平台,一直致力于企业管理技能的提升,以“培训企业管理人才,提升企业管理水平”为己任,为企业量身定制个性化的培训解决方案,实战的管理课程和实效的管理咨询服务,公司目前建立了国内自己的讲师资源库,涵盖了国内各行业、各领域的主流讲师,其中储备师资达6000多位,签约合作优质讲师2000多位。专注企业培训,助力企业成长!咨询热线:18820199226

我们的使命

帮助企业成长,助力共赢!

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