假如个人无法很好地应对压力，众所周知，除了影响心情，主观的感受，也会影响效率与产出，甚至在很大程度上影响团队的氛围，员工的士气，个人的健康，导致优秀人才的流失，令人痛心的损耗。所以，提升压力管理的水平，不仅是个人所必须掌握的技能，也成为了一项组织的能力和核心竞争力。

本次的课程中，将压力与情绪管理、抗压能力提升做了有机的结合，课程不只停留在理论和方法了解的基础上，更通过大量的体验活动如：减压技巧，生命动力呼吸、潜意识植入、人际关系、音乐及正念减压等一系列环节让大家现场释放压力与情绪，并生成自己的压力情绪管理方式。更好的帮助员工从更为本质的角度去了解与面对压力，归因和建立管理压力与情绪的方案。 诺达**情绪与压力管理培训为您提供深圳情绪与压力管理培训班

1，用正确、理性的认知模式管理压力与不良情绪；

2，掌握压力与情绪的自我管理方法与技巧；

3，焕发工作与生活的热情，建立融洽的社会关系与工作关系；

4，提升幸福指数与工作满意度，提高工作绩效与职业竞争力。

第 一单元：解读情绪与情商EQ

1、认识情绪

2、情绪的影响

3、情商EQ提升

4、制定自我管理方案

5、实战演练：如何1秒钟处理消极情绪？

第二单元：职业情商修炼

1、什么叫职业情商？

2、高职业情商的表现

3、职业情商修炼技巧

4、职场情商北斗七剑

第三单元：与压力共舞

1、压力趣味测试

2、认识压力、压力感和压力源

3、职业压力特点

4、压力管理技巧

5、培养积极双赢思维

第四单元：工作与生活平衡艺术

1、趣味测试

2、平衡工作技巧

3、享受生活乐趣

4、工作与生活平衡方法

第五单元：现场解疑答惑

更多课程详情请点击咨询专属客服

本课程从“发现压力源，改变压力感，积极情绪管理、快乐高效工作”入手，秉承幸福心理学理念，运用LP教练技术，让您参透情绪，看清传统方式处理情绪的负面影响；运用实际有效的方式，提高情绪管理能力，学会压力疏导技巧，让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情。减少负面情绪对自身、家庭和企业的不良影响，让您在日益激烈的竞争中始终**面对：更快乐的工作，幸福的生活!

1，仲敏老师讲课很有条理性，内容丰富而且帮助我们去思考，拓展了我们的思维空间，对以后的问题思考多了一个层次上的加强。

2，老师授课敬业认真、课程实用有趣、现场**热烈、活动新颖有力!课后资料分享慷慨大方，请教亲和应答到位!

3，实际案例出发，与学员互动，演讲的魅力能带动我学习的欲望，深入

4，仲敏老师执行力课程很生动，解答了学员们的疑惑，真的很棒，而且讲的也很精彩，我们很喜欢。

5，仲敏老师情绪与压力课程我很喜欢，很好的人我们化解组织与员工的显性冲突。帮助我们消除了内心的浮躁与无力感，谢谢老师。

诺达**创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供情绪与压力管理培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过11年的发展与沉淀，现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师，涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程，帮助企业学员学有所成，学有所用，为企业发展提供源动力。