发布时间：2022-07-15编辑：佚名

烟台月嫂培训公司为您分享两点坐月子的知识

烟台月嫂培训公司为您分享两点坐月子的知识，我们知道产后护理很重要，我们不能偏信不科学的方法，坐月子不是卧床休息，产后应适度活动，当然，我们所说的产后活动都是轻微的运动或是产后护理操，长时间的站立和提举重物在产后初期都是禁止的。

科普1：坐月子要坐多少天？“坐月子”顾名思义，就是休息一个月，但有的地方坐月子确实休息40天。而事实上，坐月子比较准确的时间是42天。这是因为产妇的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小。而产后腹壁紧张度的恢复，也需要6-8周时间，故建议产妇坐月子要做足6周，即42天。

科普2：月子里可以洗头洗澡吗？有好多小伙伴喜欢问的一个问题就是，坐月子期间到底能不能洗澡。烟台月嫂培训机构很明确的给你们一个回答：可以。但是要适度。很多产妇都是听从了家里长辈的谣言，说是坐月子期间不能洗澡。然后就真的三十天不洗澡。从医学上来说，这是一件非常非常不卫生和不健康的做法。因为产妇的身体会比平时更加需要洗澡、清洁，因为产妇更容易被细菌感染。包括洗头也是一样的，长时间不洗头会造成非常严重的后果。所以你们产妇们要洗头啊！！！用温和的洗发液，不要用指甲抓头皮，顺着头发方向轻轻洗梳，洗完后可用吹风机吹干，避免受冷风吹袭。