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苏州打羽毛球的正确方法
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发布时间:2019-09-20编辑:打蚊子

羽毛球是大家喜爱运动之一,尤其是能经常锻炼身体带来的好处是非常多。那么怎样正确的打羽毛球呢?下面是小编为你整理的正确打羽毛球的相关资料,和小编一起来看一下吧。

准备姿势
单打接发球的准备姿势为“以右手握拍为准”,通常左脚在前,右脚在后,侧身对网,重心在前脚上,膝关节弯曲,后脚跟稍提起,收腹含胸。
站位
站在离发球线有一定距离处,约1.5米处。
发球
发球时双方不能以不当的理由及动作,延误发球,不得踩线,双脚必须与地面接触,并且固定不得移动位置。
握拍
掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的**步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
击球前的准备姿势
准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。
高远球的挥拍的规范动作
大家首先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作,可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。
以上便是小编为你整理的打羽毛球正确方法的资料,如果你想要了解更多更新的关于羽毛球的资料可以咨询下面机构,希望能帮到你

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