怎样才能提高孩子的注意力，选择正确的引导方法很重要。 在日常，孩子的活动通常过于丰富，超出了孩子的注意力范围。他们的视野非常拥挤，很多事，他们都来不及定睛观看，眼前的画面，瞬间就已经改变。想想孩子爱看的电视节目，甚至教育频道，画面变化都是非常快的。 竞思注意力专家建议，家长陪孩子玩的时候，尽量一次玩一种游戏，玩一套玩具，在和孩子玩的过程中，不断启发他新的玩法，让孩子有创新力，形成习惯后，他再玩其他玩具的时候，就渐渐习惯专注研究，并自己创造了。

竞思根据现代脑科学的研究成果、保障训练的科学性，引进专业的脑电生物反馈技术、实现训练的专业性，并使用国外TalegenesNoiseDigitalReduction（NDR）技术、实现训练的准确性，**增加注意力波、减少分心波和紧张波，从而从本质上集中学员的注意力。

在配合脑电生物反馈训练的同时，竞思还结合沙盘训练、心理辅导、情绪管理、习题巩固、行为约束等训练辅助增加学员的注意力，进而从各方位激发学员大脑的想象力和创造力。与其他手段相比，脑电训练保障了良久的训练效果；与药物手段相比，脑电训练挣脱了药物效果的反复无常和不良作用，实现训练的科学、绿色性。

截至2019年，竞思已服务超过10万人次外国学员。在中国，竞思在北京、上海、深圳、杭州、南京、天津、广州、成都、苏州、无锡、长沙、武汉、宁波等20个城市已成立超过70家中心，服务超过60万人次学员。（数据来源于竞思内部统计）

　　1、给孩子注意的时间。

　　因为现在绝大部分家庭都是一个孩子，所以孩子成了爸爸妈妈、爷爷奶奶等众多成人的“视点”，成了众人注意的对象，孩子的一举一动都备受关注，孩子注意什么，大人就会注意什么，而且会赶快提供什么，比如孩子正饶有趣味地沉浸在翻书中，妈妈立刻会过去指导：“宝宝，翻书要这样，一页一页地翻”；或者欣喜地夸奖：“宝宝，今天你好乖啊，看书呢?!你看，这是什么?”……结果往往是妈妈兴趣盎然了，孩子不耐烦了。其实，小孩子有自己观察世界、探索世界的独特方式，即使3岁前的小家伙，他也有自我空间的需要，他乱翻书的时候，谁知道他在想什么、在发现什么、在摸索什么，做大人的，要留给孩子独处的时间与空间，否则你会打断孩子难得的有意注意，你成了一个干扰因素，久而久之，他可真的是“3分钟热度”了。

　　2、给孩子一个安静整洁的学习环境

　　孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其他物品，以免分散他的注意力；抽屉、柜子**好上锁，免得孩子随时都可能打开，在没完成作业的情况下去清理抽屉；书桌前方除了张贴与学习有关的如地图、公式、拼音表格外，不应张贴其他吸引孩子注意力的东西。女孩的书桌上也不应置镜子，这会使她有时间顾影“自美”或“自怜”。更不能允许孩子一边看电视，一边做作业。

　　3、要求孩子在规定的时间内完成作业

　　如果作业太多，可以分段完成。有的父母因为孩子的注意力不够集中而在旁边“站岗”，这不是长久而行之有效的办法，因为长期如此，会使孩子产生依赖心理。此外，孩子的注意力跟孩子情绪有很大关系，因此父母应该创造一个平和、安宁、温馨的学习环境。声音嘈杂的环境，杂乱无章的屋子，不正常的家庭生活，所有这一切都会严重地影响孩子的注意力。同时，父母应该了解，能否集中注意力也与孩子的年龄有关。研究表明，注意力稳定的时间分别为：5~10岁孩子是20分钟，10~12岁孩子是25分钟，12岁以上的孩子是30分钟。所以，如果想让10岁的孩子60分钟坐在那里去专注地完成作业几乎是不可能的。

　　4、让孩子在一定时间内专心做好一件事

　　常听有些父母说：“我的孩子做事效率低，做作业动作慢，一边写一边玩。”父母要注意培养孩子在某一时间内做好一件事的能力。对于家庭作业父母要帮他们安排一下，做完一门功课可以允许休息一会儿，不要让孩子太疲劳。有些父母觉得孩子动作慢，不允许孩子休息，还唠叨个没完，使他们产生抵触心理，效果反而不好。

孩子的注意力会影响他在学校的学业成绩，孩子注意力能力提高了，他的学习成绩就会相应提高。

注意力的问题对于孩子的很多方面都会产生不良影响。比如说注意力不集中会影响孩子的学习成绩，同时也会影响老师上课的教学效果。有可能在课堂上一个孩子注意力不集中、小动作比较多，会波及周围的一个孩子或几个孩子，也会非常影响老师讲课的心情和注意力。有的孩子在学习方面成绩一直不好，和他的注意不集中是有非常大的关系。学习成绩不好长期以往也会影响孩子在群体中的自信心。

注意力也是一切心理活动必备的前提。只有拥有良好的注意力，才能使孩子各项认知活动、各项能力的发展保持均衡、表现良好。你比如说一个是注意力比较集中的孩子，一个是注意力非常不集中的孩子，他们不光是课堂上表现不一样，他们在集体活动中表现也不一样。注意力集中的孩子，当他在听老师宣布游戏规则的时候他会认真听，之后根据规则进行游戏。但是注意力不集中的孩子，当老师说规则的时候他会东张西望，甚至有的跑到一边玩去了。所以注意力不光是影响课堂，也会影响孩子们在集体当中的表现。

我们经常说注意力，那注意力到底是什么呢？注意力它其实就是指注意的力量和效果。我们在研究中的时候往往叫注意，注意是一种心理活动。那注意力就是注意这种心理能力运用的效果。不同的孩子的注意力的水平、注意能力的水平是不一样的，注意力跟智力有很大的关系。

我真怀疑我这孩子智商有点低，但是看他平时的表现感觉他智商还挺高的，怎么一到学习的时候他成绩就不行了呢？

——家长说

一些聪明的孩子出现注意力问题往往是因为注意力缺陷问题，我们在给孩子去进行测评的时候，发现他在一些注意力的测评中会产生很多不应该有的错误。注意力的两个特点是指向性和集中性。根据这个，我们可以把注意分成主动注意和被动注意。

主动注意就是孩子觉得什么东西有意思。比如说他看到数学书上一道题非常有意思，他就会注意力很集中的去研究这道数学题到底是怎么一回事。

被动注意就是孩子在上课的时候，周围有一些声音跟上课的内容没有关系却会吸引孩子们的注意。所以我们说注意力不集中的孩子一个方面主动注意能力比较弱，在课堂上对于知识性的东西提起他的主动注意很难；另一方面他的被动注意能力又比较强，周围的一点点声音响动，比如同学的笔掉地上的声音，都会吸引到他的注意力。

在课堂上注意力不集中的孩子会有什么突出表现？如何判定孩子是否注意力集中？

——家长问

大量研究数据显示，**多见的注意力不集中就是小动作比较多。

上课的时候摆弄摆弄铅笔、摆弄摆弄直尺、或者干脆去拽拽前面女孩子的辫子等等。那么也有的孩子反应是害怕老师提问，他会感觉紧张。当详细问孩子的时候，是因为孩子意识到自己的注意力不集中，没有听到老师所讲课的重点。所以一方面他注意力很难集中在老师所讲的内容上，另一方面他心理很惶恐，害怕老师提问他，因此课堂上孩子的状态一直处于紧张当中。

判断孩子是否注意力集中的关键所是：

如果孩子的老师反映孩子注意力不集中，那么孩子的问题就很严重了。

有的孩子上着课就离开座位随意走动，这种情况在一年级的孩子当中表现的比较多，往往是男孩子相对更多一些。

一般来说，如果是由于对小学环境不太适应而造成孩子上课随意走动、不遵守纪律的现象，随着对环境的适应就会慢慢减少，到下学期的时候基本消失。这是在正常的水平范围里面。

如果孩子在二三年级的时候还会出现上课走动，甚至在老师讲课的时候他会自顾自的唱起歌，这就需要引起家长的注意，极可能是孩子注意力方面存在问题。

有的孩子上课的时候不愿意听，或者是听不进去，他干脆就写其他学科的作业；还有的情绪比较激动的，他就会吵闹起哄；有的是对学校的环境或者学习特别的厌烦，会出现无故迟到、旷课情况；还有极少数的孩子，可能会和老师同学突然发生口角、冲突，这些已经不是单纯的个人注意力问题了，还会影响到他人学习。

我的孩子只是偶尔注意力不集中，这种情况是否有注意力缺陷呢？

——家长问

在时间上，我们都知道在小学阶段一堂课是45分钟或者40分钟的时间。那么其实在这一整堂课孩子出现注意力分散的出现的时间比率也是不一样的。

一般来说开始上课的前十分钟，出现注意力不集中的孩子大概在15%左右。这个原因就是孩子下课的时候玩的太嗨了，还没有从课间十分钟的打闹中安静下来。所以头十分钟是孩子平复阶段，所以孩子在相对亢奋的状态里面他听课效果是不好的。

在课程进行到中间一段时间里面，能有将近50%的孩子开始出现注意不集中，这种情况产生原因是比较多。比如说老师讲课的内容是不是他感兴趣的，或者是他听不懂的，还是说他已经学过了、会的。还有就是有的孩子注意本身保持时间比较短，那么在中间的时间里面，他的注意不集中的比率就会增加。

快下课的时候，注意力不集中的孩子也会比较多，大概在30%左右。在课堂末尾的时候，孩子期待着下课赶快从被束缚的状态中解脱出来。所以很多孩子在接近下课的时候就已经开始去想，下课的时候去玩什么？要做什么？尤其是上午的**后一节课，临近中午，很多孩子可能都已经饿了，那么他的注意力集中起来也是比较困难的。

孩子注意力不集中，如何干预**有效？

——家长问

注意力不集中，从大的方面可以分为两类，这两类需要用不同的方式进行干预：

一类是心理能力正常水平的孩子出现的注意力不集中，这个是可以**老师课堂上的调整还有和家庭的配合，帮助孩子提高上课的效率。一类孩子在心理能力有一些问题，比如说有注意力缺陷和多动障碍的孩子，也就是我们俗称的多动症。这样的孩子，单单依靠老师课堂上的努力和家庭的配合是难以很好的帮助到孩子的。所以我们要看到孩子注意力不集中的原因是哪些。