北京儿童成长训练中心
金色雨林专业的儿童教学团队,专注儿童能力发展
快速咨询积极暗示法
有位记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差,总忘事。可是她大学同学说:“差什么差,读大学时考古代文学我提前半个月复习,你只提前两天突击,就考了90多分,比我还高呢。”董小姐笑了:“对呀,我记忆力挺好啊,得好好开发开发。”
限时强记法
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等,可以锻炼强记的能力。比如,在地铁候车时,你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址,而且,尽量用你的右脑来记忆。第二天,看看你是否全记住了。这是充分调动你的左右脑,防止大脑老化,提高记忆力。这种方法随时随地都可以做。当然,你也可以随身带几张客户名片,用上下班时间来记上面的地址和电话。
1.尽量远离电子产品
计算机、电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中,但孩子习惯了充满声光的刺激,就不易静下来品尝书本的知识。况且,相较于娱乐功能强大的电子产品,孩子在学习时会更容易分心。所以,在孩子学习时要注意尽量避开电子产品。
2.帮助孩子保持好心情
专家研究发现,大脑中负责注意力与情绪的部位接近,“情绪会直接影响注意力。”成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧,就很难集中精神,孩子也是。因此,家长在关注孩子学习的同时,更要多关心孩子的情绪,帮他们排解抑郁,孩子的学习才更有效。
3.了解孩子注意力的特点
孩子注意力的发展有共性的规律,但每个孩子都有自己的特点。父母要观察、了解孩子注意力的特点,帮他找出适合的学习方式。比如,有些孩子天生注意力不太集中,可以用“少量多餐”的方式督促学习。有的孩子天生就“慢吞吞”,家长就不要一味催促。
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家庭教育支持powers kid 认知力训练课程涵盖了认知力,思维模式,素质拓展等系列课程,让孩子学习更**,发掘潜在学习能力,告别补习班。课程有:青少年心理咨询、;父母心理咨询、亲子关系、夫妻关系、团体/沙龙、**讲堂。
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专注力是什么
从中文来看,“专注力”和“注意力”是差不多的意思,也就是对一件事专心及投入的程度,但其实不是这样的,注意力是英文attention的意思,也就是大范围的注意;而专注力是英文concentration或focus,有集中注意力的意思,就像拍照时不但会认真构图,而且能够准确对焦拍出好照片一样。
大范围的注意力
即,就大范围的注意力(比如固定坐在座位上、不离开教室等)来说,其注意力因年龄不同,持续的时间是有差别的。
高阶的注意力
而更高阶的专注力(比如要玩积木、做作业等),专注力的持续时间会大大缩短,也就是说要小朋友长时间很专注地做一件事不是那么简单的。
这两种情况并不是孩子没有专注力,而是孩子对事物本身兴趣不高。
有些时候家长或老师认为孩子专注力不足,容易分心,可是却没有考虑到兴趣和动机的问题,例如有的孩子写作业老师拖很久,可能是因为他觉得写字很累、写得不好看又要被批评,所以,把写作业当成苦差事;有的孩子一看书就打瞌睡,可能是因为他觉得内容很无趣,所以,没看几页就看不下去了。
所以,有时父母或老师应该先引发孩子的兴趣和动机,例如老师告诉学生:“你们先把作业写完,我等下要变魔术给你们看。”有了兴趣和动机,这样学生可能就会在约定时间内完成老师的指令。
由于孩子本身的运动机能不足,有些孩子上课,一会儿先是手撑着脸,再一会儿就整个人趴在桌上,老师认为他不专心、不认真,可是事实上,却有可能是他的肌肉张力太低,要他整个人好好撑起身体坐上40分钟是很困难的事。所以,有些时候看上去孩子专注力不够,实际是体能不佳或者运动机能不足引起的。
注意力和专注力对孩子都特别的重要,但如果孩子因为生理因素不能让家长满意,家长也不要过分苛求。可能孩子本身的专注力其实是相当棒的,只是他们在不感兴趣的事物前和体能不足以长时间支撑他们的专注下来。
PART 011.3-4岁以前的儿童常有乱翻乱丢东西、拆坏玩具、不怕危险等行为,很像儿童多动症,但只要随着年龄的增长,多动现象逐渐减少,到学龄期能安心静坐听课,就属正常好动。
PART 022.在课间、运动场上或与同学在一起时,活蹦乱跳、生龙活虎,而在课堂上能静坐听课,守纪律,注意力集中,成绩较好,就属正常。
PART 033.正常儿童的多动行为是可以理解的,而多动症患儿的行为表现难以理解,令人讨厌。他们容易冲动,破坏性大,不分课堂内外,患者自己也常常感到对这种突然而来的冲动无法控制,对所产生的后果也无所顾忌。有一个小患者在治愈后讲,以前他上课不搞小动作心里就急,有头痛感,会不由自主地将手伸到同学身上,病愈后就无此现象了。