第 1 天 刚入军营

早上： 吹响集结号——全部参营小战士在特定地址进行结集 军营新生报道——进到军营，申请办理入营办理手续，派发军用物资及武器装备

中午： 开营仪式——统一衣着整队；奏营歌、授营旗；推免研究生宣誓誓词； 建立团场——摆脱老战友间的芥蒂和扭扭捏捏感，使推免研究生迅速进到人物角色、融进团体

夜里： 班务会——军训老师、教师及其学生互相熟悉；班规、常见问题解读

第 2 天 感受军营

早上： 士兵礼仪知识与行为准则——学习培训士兵站军姿、衣着、礼仪知识规定与队伍的日常行为准则和实际规定 序列基本——军训老师序列示范性、基本姿势训练、序列组织纪律性解读

中午： 军事训练——单兵序列姿势：立定、稍息、跨立、终止间转法、蹲下去与站起、行礼礼毕 三声三相——欢呼声、歌唱、系列番号声；站相、坐相、走相

夜里： 军营日记——纪录点点滴滴，融进兵的生活；小结、共享、获得

第 3 天 军事拓展训练

早上： 军队训练——梯步喊系列番号、齐步的行驶与立定 团场扩展——非凡圈，大家绝不仅于出色，大家将竭尽全力求实创新

中午： 洗衣舞——对于下面的洗床单阶段搞好人体和方法上的提前准备 洗床单啦——在军营里，会真实贯彻落实“自身的事儿自己做”

夜里： 军营文艺活动——军歌课堂教学、业余活动；推免研究生沟通交流、共享获得

第 4 天 **训练

早上： 站军姿定形——站军姿的情况下要像一颗高挺强有力的松柏树一样，岿然不动 **学习培训——在我国常见枪械知识的解读，了解**类型并开展溶解

中午： 军事拓展训练——模拟战场自然环境，授予工作人员“情系精英团队、患难与共”的精神实质

夜里： 心怀感恩之行——爱惜才会有着，心怀感恩才会地久天长”；教练员倾心叙述，让小朋友们学会感恩并写一封“一封家书”，有着一颗感恩之心

第 5 天 国防推进

早上： 单兵序列姿势——立定、稍息、跨立、终止间转法、蹲下去与站起、行礼礼毕；梯步喊系列番号、齐步的行驶与立定

中午： 团场扩展——群龙取水，提升 团结协作，使工作人员了解到统一指挥的实际意义与关键功效，活跃性团体氛围提升团队意识

夜里： 军营日记——纪录点点滴滴，融进兵的生活；小结、共享、获得

第 6 天 消防演练

早上： 消防安全课堂教学——学习培训基础知识：燃烧三要素；把握：对于各种各样火灾应用各式各样消防器材选用恰当的具体方法开展救火

中午： 火场逃生——了解把握火场逃生口决：“湿纯棉毛巾、捂口鼻、弯弯腰、靠墙行、背明火、不惊慌、快撤出”，并开展火灾现场仿真模拟演习。

夜里： 军旅电影——收看消防安全主题元素影片、提高安全消防观念和消防安全法律意识

第 7 天 逃生自救

早上： 站军姿定形——头上杯子：“头能正、颈要直、口要闭、两腿伸直，小肚子微收”；站军姿的情况下要像一颗高挺强有力的松柏树一样，岿然不动，风轻轻吹屹立不倒 徒手心肺复苏——掌握CPR操作步骤和常见问题，把握徒手心肺复苏的操作步骤，在没有具有实际操作资质的状况下，明白相互配合抢救

中午： 止血捆扎——把握三种遇难逃生方式 ：环状充压止血包扎方法、螺旋式充压止血包扎方法、三角巾固定不动包扎方法。

夜里： 军营日记——纪录点点滴滴，融进兵的生活；小结、共享、获得

第 8 天 特战专业技能

早上： 战备训练比赛——排序红蓝军，开展战备训练抵抗，运送战备物资、搭建战备训练堡垒 特战哑语手势及姿势——掌握并把握坐姿、跪姿与卧姿持枪；低姿爬行、高姿爬行、侧卧爬行、高姿侧卧爬行，学习培训一部分战略手式及其保护与隐敝等战术动作

中午： 红蓝对抗——刺激战场、真人版CS ，情景式镭战竞技场，传统式的红蓝对抗、陆战棋争霸战、解救人质等多样化游戏玩法

夜里： 夜训——三公里围歼及身体素质套餐内容，超越自我，不抛下、永不放弃“越坚持不懈不了的情况下越要去坚持不懈”

第 9 天 特殊战略

早上： 翻过阻碍墙——恒心、体力、精力的三重磨练 挑戰高低杠——克服恐惧，提高均衡工作能力，提高多自然环境战斗的工作能力

中午： 绳子专业技能解读——基本绳子专业知识解读、绳结打法及运用“八字结、丝带蝴蝶结、双套结、西班牙半扣、兔耳结、抓结”等

夜里： 军营日记——纪录点点滴滴，融进兵的生活；小结、共享、获得

第 10 天 红色革命教育

早上： 围歼机动性——步行毅行，学习培训、实践活动红色精神

中午： 爱国主义教育专题讲座——军训老师倾心解读，相互配合所有视频材料协助学生掌握国防安全趋势，提高国防安全安全防范意识，做一名热爱祖国的小士兵

夜里： 拍拍操——“头头拍拍、肩肩拍一拍”，伴随着节奏感持续加速，维持肯定潜心是赢得胜利的窍门 紧急集合——执行能力与组织纪律性的严格管理，根据紧急集合

第 11 天 加强训练

早上： 国防推进——单兵序列姿势：立定、稍息、跨立、终止间转法、蹲下去与站起、行礼礼毕 军体拳学习培训——军体拳1--4动，弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾

中午： 国防推进——梯步喊系列番号、齐步的行驶与立定、慢跑的前行与终止 军体拳学习培训——军体拳5--8动，交叠侧踹、外格内勾、还击勾踢、转过身别臂

夜里： 学生自主学习——小结回望训炼內容，学生自主学习课余文化知识。 军营日记——纪录点点滴滴，融进兵的生活；小结、共享、获得

第 12 天 火线零线掷弹

早上： 精力行动——一场战役的输赢不但在于军用装备的与落伍，战士职业的身体素质与对军用装备的实际操作英雄熟练度也是尤为重要的 构建单兵堑壕——解读演试单兵堑壕的构建计划方案和规范

中午： 手雷弹抛掷——木柄手雷弹掷准训练，提高单兵技术性，提高团场战斗水准

夜里： 军营日记——纪录身旁所产生的事儿、小结一天获得

第 13 天 科技创新试验

早上： DIY手工制作——小战士们利用纸、笔、直尺、双面胶带等制做航母模型，探寻航空母舰秘密的另外，使其丰富多彩造就工作能力及思维逻辑工作能力。

中午： 脑洞大——制做水火箭，掌握一些基本上的流体力学和航行结构力学等层面专业知识

夜里： “感恩之心”手语操——感恩之心、感谢有你、伴我一生，让是我胆量做真实的自己

第 14 天 团队力量

早上： 军事拓展训练——抢滩登陆，一个人不太可能离去团队存活，因此 本人的权益就和精英团队权益牢牢地融合在一起。生活中一个人的强劲与他所属的团队的强劲紧密联系，因此 本人取得成功的前提条件通常是资金投入所属团队的基本建设

中午： 军事拓展训练——雷区取水，在“东北抗日联军”的包围圈中，怎样团结一心取下禁区的战利品，存活出来，这将磨练小战士们是不是可以团结一心，获得胜利

夜里： 夜训——身体素质新项目有：上下蹲起、平板支撑、蹲姿换步、青蛙跳、鸭子步

第 15 天 擒拿格斗

早上： 国防推进——单兵序列姿势：立定、稍息、跨立、终止间转法、蹲下去与站起、行礼礼毕 军体拳学习培训——军体拳9--12动，虚步砍肋、弹裆顶肘、反跳侧击、弓箭步靠掌

中午： 国防推进——梯步喊系列番号、齐步的行驶与立定、慢跑的前行与终止 军体拳学习培训——军体拳13--16动，上步砸肘、仆步撩裆、挡击拌腿、击腰锁喉

夜里： 学生自主学习——小结回望训炼內容，学生自主学习课余文化知识。 军营日记——纪录点点滴滴，融进兵的生活；小结、共享、获得

第 16 天 荒野生存

早上： 了解地形图——地形图的比例尺精度、方位、图示，参照的挑选 郊外紧急避险——深山密林、通讯中断，置身绝境怎样求助？怎样利用比较有限的資源推送呼救信号？怎样利用地貌等高线、十二星座鉴别方位，辨别气温……

中午： Fire运用——学习培训感受在野外利用打火石取火，把握火堆的构建和引魂灯的保存吧

夜里： 极限挑战2——收看户外活动影片，体会大自然的美好，掌握一部分野外生存的方式 和方式

第 17 天 整训学武

早上： 枪爆紧急避险——仿真模拟实际自然环境，开展防爆恐演习、背包防身术等好用专业技能的解读演试

中午： 四百米障碍——根据阻碍训炼提升 每一个“小士兵”在军事演习中飞奔、弹跳、攀越、支撑点均衡和砖爬等专业技能，并提高速度、体力、融洽、灵巧等体质，塑造英勇、坚强不屈的信念

夜里： 军营日记——纪录身旁所产生的事儿、小结一天获得

第 18 天 性命课堂教学

早上： 自然环境认知能力——性命的课堂教学，提高学生在当然、人为因素灾难时的安全知识及避开方式 ，防爬行、防溺水、防地震灾害，使学生具备困境和安全防范意识

中午： 公共卫生服务安全性——流行性感冒、肺炎疫情疫防专业知识普及化，流感季节和突发性肺炎疫情的应对措施，普及化公共卫生服务安全性，身心健康健康成长

夜里： 军营大舞台——《竹竿舞》唱响红歌，跟随歌唱走入革命先辈们的时期

第 19 天 舞动人生

早上： 性命动力圈——利用一根绳子将大家精英团队连在一起，大家一同把他排成一个完满颇具支撑力的小圆，而假如丧失这一绳索大家这一圆就看起来一盘散沙，让我们一起体会来源于精英团队的活力

中午： 杯子舞——合凑被觉得是极有效的精英团队打造出主题活动之一。能够 激励人心、鼓励士气、清除生疏、推动信赖与结合；创建和睦、极致的合作、相互配合观念

夜里： 班务会——教导主任和小朋友们说心里话，做心理指导

第 20 天 先峰工程项目

早上： STEAM课程内容——户外帐篷，郊外避难所构建是野外生存方法中极重要的专业技能之一，考虑到所处自然环境的要素，因时制宜，简易合理的构建临时性避难所

中午： 罗马帝国炮架——来自冷兵器时代的古罗马帝国竞技场，必须战士职业们细腻职责分工及其形影不离地相互配合开展构建，构建好后再说一场淋漓尽致的作战吧

夜里： 执勤值勤——作为小战士，也是肩膀多了一份义务，一份当担，恰好是因为大家，这一夜里不会再黑

第 21 天 惜别军营

早上： 结营考评——序列会操、小结评析：评定国防模范、榜样序列

中午： 结营典礼——小结结营、授予获奖证书和荣誉勋章，合影照片、整理行装、道别老战友； 离营——清点人数、注重安全性；特定车身、专职安全员；登车

夜里： 欢聚一堂——追忆营院有趣的事，共享获得点点滴滴；进行离营前军训老师交待的每日任务：给家人一个问好和相拥，另外为她们轻揉肩，捶捶背；“大家辛苦啦”