军训是一个非常辛苦的事情,学生们可能在身体上需要承受很大的能量消耗,所以,在穿着上也是非常有讲究,准备好合适的军训装备非常重要,这样才能保证军训的正常进行。学生们军训的时候是非常消耗体力和能量的,而且有的时候也会做一些比较危险的项目,而学生们要做的就是要做好防护作用,尽量不要让自己的身体受到伤害。
军训拓展过程的针对性
“凡事预则立,不预则废”,军训拓展训练所制定的军训拓展项目都是有针对性的,都是经过上海军训基地实地的调研考察、反复的需求沟通了解、以及极终军训拓展方案需求的制定确认而完成的。整个军训拓展训练过程都围绕一个整体目标而进行。直接明了,针对有效,结果导向使得整个军训拓展训练过程层层递进,不断提升团队凝聚力。
精挑细选的团队拓展项目
不管是**愉快的旅游拓展、野外溯溪,还是挑战性十足的荒岛求生、城市生存、列国争霸等,亦或是有料有消的沙漠掘金、趣味运动会等,这些非常适合团队拓展的项目,在军军训基地老师的组织和引导下,极大化的凝聚整个军训拓展训练团队。
人人参与
一般而言,除非是非常特殊的情况,团队军训拓展是每个团队成员必须要参加的。人人参与,在旁边人行为的影响下,不自觉的会进入一种微妙的竞争又合作的状态。
不断迸发的团队激情
军训拓展培训中很多团队项目都会带来强烈的情绪体验,在良好的团体氛围中使团队成员走得更近,有些时候更会产生兄弟姐妹般的情谊。而引发情绪高峰体验的项目极典型的就是军训拓展逃生墙这个项目。10分钟内顺利完成逃生墙项目后的胜利感和自豪感,心中会对团队的合作、队员的奉献产生极直接体验和感悟。
竞争与挑战
在军训拓展训练中,有意设置的行为情境会使不同小队的成员之间感到明显的由社会比较引发的竞争压力,使成员行为的内在动力增加。由竞争带来的高压,可以让成员从团队合作中得到足够的安全感,增强了对团队的归属感,而成员利用自身优势与团队进行亲密合作,抛弃个人荣誉的得失,不断挑战自我,对于提高团队协作能力与凝聚力起到积极促进的作用。
时 间 | 项 目 | 训练效果及目的 | ||
第 一 天 |
上午 | 08:30-09:00 | 老师带队入营 | 分班排、安排住宿 |
09:00-09:30 | 军训宣导 | 流程及注意事项宣讲 | ||
09:30-10:15 | 队列训练(队列整齐) | 队列整齐训练及班组建立 | ||
10:15-10:30 | (休息) | 小游戏抓机会 | ||
10:30-11:15 | 队列训练 | 着装、立正与稍息 | ||
11:15-11:45 | 上午小结班务会 | 班会总结上午的训练情况 | ||
下午 | 11:45-12:15 | 午餐 | 安排下午训练流程 | |
12:15-13:00 | 午睡 | 为下午训练打基础 | ||
13:00-14:30 | 队列训练 | 停止间转法、齐步与立定 | ||
14:30-14:45 | (休息) | 小活动 | ||
14:45-17:30 | 队列训练 | 站军姿 | ||
17:30-18:00 | 下午小结班务会 | 总结下午训练情况 | ||
晚上 | 18:00-19:00 | 晚餐 | 晚会节目准备 | |
19:00-21:30 | 晚会 | 团队氛围的递增 | ||
21:30-22:00 | 晚上班务会 | 晚点名 | ||
22:00-06:00 | 就寝 | 休息不允许私自外出 | ||
第 二 天 |
早上 | 06:00-06:10 | 起床 | 严格一日生活制度 |
06:10-06:45 | 3km晨跑、早操 | 训练学员的执行力 | ||
06:45-07:15 | 洗漱及整理内务 | 养成良好的生活习惯 | ||
07:15-07:50 | 早餐 | 就餐 | ||
07:50-08:00 | 内务评比及训练安排 | 评比班及个人 | ||
上午 | 08:00-09:00 | 队列训练 | 停止间转法、跑步与立定 | |
09:00-09:10 | (休息) | 休息 | ||
09:10-10:00 | 队列训练 | 正步与立定 | ||
10:00-11:00 | 项目检验(穿越电网) | 没有完美的个人只有完美的团队 | ||
11:00-11:30 | 上午小结班务会 | 上午训练的总结 | ||
下午 | 11:30-12:30 | 午餐 | 安排下午训练流程 | |
12:30-13:00 | 午睡 | 为下午训练打基础 | ||
13:00-14:00 | 队列训练 | 跑步正步行进与立定 | ||
14:00-14:10 | (休息) | 休息 | ||
14:10-17:30 | 队列训练 | 停止间转法、齐步与立定 | ||
17:30-18:00 | 下午小结班务会 | 对下午训练的总结 | ||
晚上 | 18:00-19:00 | 晚餐 | 就餐 | |
19:00-22:00 | 军训心得体会 | 回顾一天的训练情况 | ||
22:00-06:00 | 就寝 | 未经请示任何人不得私自外出 | ||
第 三 天 |
早上 | 06:00-06:10 | 起床 | 严格一日生活制度 |
06:10-06:45 | 3km晨跑、早操 | 训练学员的执行力 | ||
06:45-07:15 | 洗漱及整理内务 | 养成良好的生活习惯 | ||
07:15-07:50 | 早餐 | 就餐 | ||
07:50-08:00 | 内务评比及训练安排 | 评比班及个人 | ||
上午 | 08:00-09:00 | 队列训练 | 停止间转法、跑步与立定 | |
09:00-09:10 | (休息) | 休息 | ||
09:10-10:00 | 队列训练 | 正步与立定 | ||
10:00-11:00 | 队列训练 | 齐步换正步 | ||
11:00-11:30 | 上午小结班务会 | 上午训练的总结 | ||
下午 | 11:30-12:30 | 午餐 | 安排下午训练流程 | |
12:30-13:00 | 午睡 | 为下午训练打基础 | ||
13:00-14:00 | 队列训练 | 跑步正步行进与立定 | ||
14:00-14:10 | (休息) | 休息 | ||
14:10-17:30 | 队列训练 | 正步换齐步 | ||
17:30-18:00 | 下午小结班务会 | 对下午训练的总结 | ||
18:00-19:00 | 晚餐 | 就餐 | ||
19:00-22:00 | 军训心得体会 | 回顾一天的训练情况 | ||
22:00-06:00 | 就寝 | 未经请示任何人不得私自外出 | ||
第 四 天 |
早上 | 06:00-06:10 | 起床 | 严格一日生活制度 |
06:10-06:45 | 3km晨跑、早操 | 训练学员的执行力 | ||
06:45-07:15 | 洗漱及整理内务 | 养成良好的生活习惯 | ||
07:15-07:50 | 早餐 | 就餐 | ||
07:50-08:00 | 内务评比及训练安排 | 评比班及个人 | ||
上午 | 08:00-09:00 | 队列训练 | 停止间转法、跑步与立定 | |
09:00-09:10 | (休息) | 休息 | ||
09:10-10:00 | 队列训练 | 正步与立定 | ||
10:00-11:00 | 队列训练 | 跑步与立定 | ||
11:00-11:30 | 上午小结班务会 | 上午训练的总结 | ||
下午 | 11:30-12:30 | 午餐 | 安排下午训练流程 | |
12:30-13:00 | 午睡 | 为下午训练打基础 | ||
13:00-14:00 | 队列训练 | 跑步正步行进与立定 | ||
14:00-14:10 | (休息) | 休息 | ||
14:10-17:30 | 队列训练 | 齐步行进与立定 | ||
17:30-18:00 | 下午小结班务会 | 对下午训练的总结 | ||
晚上 | 18:00-19:00 | 晚餐 | 就餐 | |
19:00-22:00 | 军训心得体会 | 回顾一天的训练情况 | ||
22:00-06:00 | 就寝 | 未经请示任何人不得私自外出 | ||
第 五 天 |
早上 | 06:00-06:10 | 起床 | 严格一日生活制度 |
06:10-06:45 | 3km晨跑、早操 | 训练学员的执行力 | ||
06:45-07:15 | 洗漱及整理内务 | 养成良好的生活习惯 | ||
07:15-07:50 | 早餐 | 就餐 | ||
07:50-08:00 | 内务评比及训练安排 | 评比班及个人 | ||
上午 | 08:00-09:00 | 队列训练 | 停止间转法、跑步与立定 | |
09:00-09:10 | (休息) | 休息 | ||
09:10-10:00 | 队列训练 | 正步与立定 | ||
10:00-11:00 | 队列训练 | 停止间转法、齐步与立定 | ||
11:00-11:30 | 上午小结班务会 | 上午训练的总结 | ||
下午 | 11:30-12:30 | 午餐 | 安排下午训练流程 | |
12:30-13:00 | 午睡 | 为下午训练打基础 | ||
13:00-14:00 | 队列训练 | 军体拳的群体演练,队列汇操 | ||
14:00-14:10 | (休息) | 休息 | ||
14:10-17:30 | 队列训练 | 正步与立定 | ||
17:30-18:00 | 下午小结班务会 | 对下午训练的总结 | ||
晚上 | 18:00-19:00 | 晚餐 | 就餐 | |
19:00-22:00 | 军训心得体会 | 回顾一天的训练情况 | ||
22:00-06:00 | 就寝 | 未经请示任何人不得私自外出 | ||
第 六 天 |
早上 | 06:00-06:10 | 起床 | 严格一日生活制度 |
06:10-06:45 | 3km晨跑、早操 | 训练学员的执行力 | ||
06:45-07:15 | 洗漱及整理内务 | 养成良好的生活习惯 | ||
07:15-07:50 | 早餐 | 就餐 | ||
07:50-08:00 | 内务评比及训练安排 | 评比班及个人 | ||
上午 | 08:00-09:00 | 队列训练 | 停止间转法、脱戴帽与敬礼 | |
09:00-09:10 | (休息) | 休息 | ||
09:10-10:00 | 队列训练 | 正步与立定 | ||
10:00-11:00 | 队列训练 | 军体拳 | ||
11:00-11:30 | 上午小结班务会 | 上午训练的总结 | ||
下午 | 11:30-12:30 | 午餐 | 安排下午训练流程 | |
12:30-13:00 | 午睡 | 为下午训练打基础 | ||
13:00-14:00 | 队列训练 | 跑步正步行进与立定 | ||
14:00-14:10 | (休息) | 休息 | ||
14:10-17:30 | 队列训练 | 齐步换正步,正步换齐步 | ||
17:30-18:00 | 下午小结班务会 | 对下午训练的总结 | ||
晚上 | 18:00-19:00 | 晚餐 | 就餐 | |
19:00-22:00 | 军训心得体会 | 回顾一天的训练情况 | ||
22:00-06:00 | 就寝 | 未经请示任何人不得私自外出 | ||
第 七 天 |
早上 | 06:00-06:45 | 3km晨跑、早操 | 军队化管理的训练 |
06:45-07:05 | 洗漱及整理内务 | |||
07:05-07:45 | 早餐 | |||
上午 | 07:45-08:45 | 队列训练 | 阅兵式训练 | |
08:45-09:00 | (休息) | 休息 | ||
09:00-10:00 | 队列训练 | 阅兵式训练 | ||
10:00-11:00 | 军队合作报数训练 | 六天的训练后的配合演练 | ||
11:00-11:30 | 上午小结班务会 | 为下午的阅兵式总结 | ||
下午 | 11:30-12:30 | 午餐 | 就餐 | |
12:30-13:00 | 午睡 | 阅兵式训练(各班组织) | ||
13:00-14:00 | 队列训练 | 阅兵式训练 | ||
14:00-15:00 | 阅兵式开始 | 学校相关领导检阅 | ||
15:00-15:30 | 颁奖、总结、合影 | |||
15:30-16:00 | 返回 |
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