理论：
四类技能：关系技能、参与技能、影响技能、其他技能。两只技术：阳性强化法和合理情绪疗法；
咨询目标的七要素：咨询效果的评估，咨询的匹配和转介。五种行为疗法：系统脱敏疗法、冲击疗法、厌恶疗法、模仿法和生物反馈法。二种认知疗法以及基于人本主义的求助者中心疗法。
应用：
学会心理咨询的四种技能、两种技术。
了解焦虑等级的构建。学会为求助者降低焦虑。
冲击疗法简单，为何不是心理咨询的**？
戒烟戒酒用什么方法**？
如果想让儿童**模仿形成好的行为习惯。
都有哪些方法来给他示范好的行为？
如何找到造成求助者心理问题的核心错误观念，如何帮助求助者构建新的积极的自我概念？
学会用坦诚的交流、设身处地的理解、无条件的积极关注这些技术帮助求助者从刻板化迈向适应灵活。
五季心理是专业心理咨询及心理教育机构，拥有心理学专业的本、硕、博、教授组成的专业团队。我们致力于承担企业的社会责任。独立或与媒体、政府机构合作，举办了大量的公益活动，在宣传普及心理健康知识、关心关爱弱势群体、参与灾害危机事件干预等方面做出了积极的努力。
我们有：
资深职业心理咨询师团队
资深心理讲师团队
院校师资专业支持
三甲医院主任带领的临床督导团队
五季心理的前身天津大成正念心理健康咨询中心成立
做为天津市总医院
“8.12”社工站心理专家团的一员，进行心理援助与危机干预服务
五季心理咨询（天津）有限责任公司成立
开始与新美大合作，勇于让心理咨询服务接受社会评价，星级常年保持在优秀等级
成为中科院心理所心理咨询师基础培训项目授权单位
新冠疫情中，上线五季心理援助公益项目
授权举办中国心理卫生协会心理咨询师继续教育项目
服务领域：
1、心理健康与压力
2、情绪管理与主动性
3、婚姻情感议题
4、子女教育
5、 职业发展
6、工作与家庭平衡
多年来成功经验的累积，尤其是在获得中科院心理所心理咨询师培训项目的授权，完善了我们已有的课程体系。
2020年为满足有志于从事助人事业的广大伙伴，我们推出“职业心理咨询师孵化项目”，全方位涵盖从“零基础”但有志于助人的起点上，经：理论知识、技术方法的学习；自我觉察的成长；在临床和心理咨询机构的见习实习；手把手的模拟演练；技术技能磨练的小组督导；逐字稿的个案督导；成为一个符合社会和企事业单位需求的称职的职业心理咨询师，实现自己的社会价值和人生价值。