学员想要当健身教练，首先入门的条件就是健身教练的资格证书，其次，要有与资格证书相匹配的专业能力；学员能 够解决健身过程中的各种问题，还要制定各种计划，比如会员的饮食计划，合理减脂增肌计划、健身效果计划等等。可见 ，私人健身教练是一个专业性很强的复合型人才，没有基础的人可以选择零基础私人健身教练培训机构培训，更要选择以 专业技术为培训目标的机构进行培训，这样，一般就能够迈出事业的第一步，这几点都是比较重要的，同时这也是如何成 为一个合格健身教练的前提。

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学员在选择健身教练培训机构的时候，可以先从培训机构的办学经验开始考察，健身教练培训是一个非常专业的领域 ，涉及的知识范围比较广，刚刚入行的机构可能有些环节还无法打通，这将影响学员的学习成果。每一个健身教练培训机 构的发展都要经过一个起步期、成长期和发展期。一个健身教练培训学院要看他够不够专业，至少得3年以上。现在很多 培训机构，不管是健身教练培训还是其它培训，一般都是不到3年就倒闭了，想必这些例子在这个行业中也出现不少例了 。

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当健身教练的好处就是能够拥有优秀的外交能力，做健身教练要和不同的人群打交道，老年人、白领、年轻的学生等等，在长时间的交流中，性格会开朗不少，外交也会懂不少哦，同时健身教练的发展方向有很多种,并且想专业走健身教练的道路,更是越有经验越吃香的。外加健身房是一个非常好的平台，能经常进健身房的人群非富即贵，甚至于很多国企单位的人员，那么对于健身教练的人脉圈来讲对以后的家庭还是工作都能起到一定的帮助。目前国内缺少的就是经验丰富的老教练,从事健身教练的工作很多年,对健身有很好的了解。

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健身中的有氧运动能够锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少 心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%～90% 为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运 动频率每周3～5次，每次20～60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。

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