不规律的工作和休息以及不规律的生活是儿童分心的主要原因。学习是脑力劳动。它在大脑中消耗大量氧气。如果孩子渴望学习，被迫长期从事单调的学习活动，势必导致大脑疲劳和精神分散。心理实验表明，3岁儿童的注意力可以持续3-5分钟，4岁儿童的注意力可以持续10分钟，5-6岁儿童的注意力只能持续15分钟。因此，要合理安排孩子的作息时间，让孩子们清楚地知道什么时候可以玩耍，什么时候必须专心学习和工作，形成作息结合的好习惯。以下是成都博沃思专注力培训的相关内容。

有个故事，有个孩子两岁时，他的家人发现他注意力很差。玩玩具总是只玩一小会。即使是他喜欢的卡通也看不了几分钟就去做别的了。他的父母认为孩子长大了会好起来的。然而，随着儿童的成长和进入幼儿园，各种问题层出不穷。其他孩子可以听从老师的命令，但他还是喜欢到处跑。甚至吃饭也需要老师去追着才能喂上。可以看出，专注力不集中的儿童在成长过程中如果没有及时的干预，仍然很难改变。

1.难以与同学、朋友分享物品或排队，与他人发生冲突或打架，难以与同学形成正常的朋友关系；

2.对父母或老师的不服从常常使父母反复经历挫折和愤怒；

3.很容易打断别人的谈话，不假思索地做出反应；或无法按照社会要求控制自己的行为；

4.容易误解、轻视或忽视他人信息的真实含义，导致人际关系不佳；

5.它容易被许多新的刺激物所吸引，抵抗诱惑和干扰的能力很差。他们往往无法遵守规范和指示，难以适应集体生活和社会；

6.人际关系的恶化往往影响儿童的情绪健康和人格健康，甚至导致严重的心理问题。

当一个人意识到学习始于专注于阅读或倾听信息时，他就会清楚地理解同时处理多个任务的局限性。学习需要分析信息，然后回忆信息。

在学习的开始阶段，你能捕捉到多少信息，直接关系到你能集中多少注意力。如果你不能集中精力学习，以前有用的学习就会停止。如果你只集中一部分注意力，完成学习内容的时间会更长。

由于学习时间较长，学生会感到毫无意义的挫折，或错误地认为教材“太难”。这种恶性循环将继续下去，慢慢影响一个人的学习能力，进而限制一个人未来的潜力和成就。

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