如何培养孩子的专注力？当孩子在学习中遇到困难和干扰，或者遇到他们不感兴趣的内容时，仅仅依靠注意力是不够的。我们应该有意识地培养孩子的自控能力，使注意力服从于活动的目的和任务。父母可以通过一段时间专注于一件事来培养孩子的自控能力，比如绘画、练习钢琴、练习书法等等。不要这样那样说。训练有固定的时间和地点，形成心理活动取向。以下是成都博沃思专注力培训的相关内容。

儿童的生活习惯

许多家长反映，他们的孩子上课总是很困，课后总是精力充沛。这种情况往往与其通常的生活习惯密切相关。饮食方式和睡眠时间直接影响孩子在课堂上的学习能力。如果你早上吃得太多或太饱，一旦你进入演讲厅，孩子正处于消化期，大量血液流入腹部。此时，大脑中的血流量相对减少，不利于其能量汇聚；此外，睡眠不足也会影响孩子的注意力，导致听力效率低下。儿童如何学习？

1.无法完成结构化或有针对性的活动，如家务、家庭作业等；

2.有时候，没有任何特殊的原因，会有非常愤怒的倾向；

3.缺乏自我照顾和管理能力，经常脏兮兮；

4.组织清理整合能力不足；

5.一些儿童已经发展了肌肉运动技能，但在需要协调的活动（如语言能力、绘画和使用剪刀）方面落后；

6.持续性睡眠问题（经常在睡眠中醒来和不规律的睡眠习惯）；

7.在体育和生活中，注意力不集中和盲目的游戏很容易造成伤害。

第一点，注意力是培养孩子行为习惯和提高学习成绩的基石，专注力不集中的孩子往往发现在这两方面很难取得进步。

第二点，从时间上看，集中实践的黄金期和关键期均处于小学阶段。这个年龄段的孩子是集中精力练习、强化好习惯和改变坏习惯的关键时期。如果你在这个阶段练习集中注意力，你可以事半功倍。此外，这是一项长期的工作。

成都博沃思学校作为关心孩子身心成长的教育品牌，博沃思教育以学校和社区为基点，在全国已进驻60多所公立小学，打造博沃思四点半课堂、开展家长公益讲座，为各大学校、社区、公益机构提供专业认知力训练服务，帮助家长了解孩子不同阶段的教育需求，让孩子身心健康成长，让家长不再为孩子教育焦虑烦恼。得到了学校老师、学生和家长的一致认可。

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