回答：

锻炼口才和交际能力，首先要锻炼自己的胆量还有自信心，不怕出糗，同时要不断学习，看书储备知识，口才能力也是靠知识累积的，交际能力要充分发挥自己的长处，需要不断的去探索，因为面对不同的人，每个人的喜好和厌恶点都不一样，这个要看自己的应变能力了，我在扬州报了新励成的交际课程，还可以，没有很多市面上那种非常夸张的手法，比较偏向实用性

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一：多说话 多说话，多和身边的人说话，多在公共场合说话，在日常生活中参加研讨会等。，绝对是锻炼你演讲口才的好方法。 二:多读书 俗话说“书是知识的海洋”。人要有知识，积累足够的知识，你的演讲才能表现出文化涵养，引人入胜！让人觉得听你说话是一件很享受的事情。 三:多读一些关于演讲口才的书 当你明确要训练自己的演讲口才来提高自己的演讲口才时，就要多花些时间在这方面，多看看关于演讲口才技巧的书籍和视频，了解并学会运用这些知识点。

回答：

掌握方法.对于一些正式场合的讲话，我们还需要特别注意。比如：聚会发言、婚礼致辞、汇报工作，甚至我们被邀请去做一些报告的时候。在这些场合我们能不能够说的好，还需要掌握一些特殊的方法。只有掌握了在这些在正式场合说话的方法，我们才能够表现的更加完美。所以，你还应该去学习一些方法。

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锻炼口才和应变能力有以下几种方法： 1、多和别人沟通了解每个人的心理， 2、多看相关口才的书籍 3、多与别人交流 4、多和自己各行各业的朋友谈心、聊天 总的来说就是要多说，多沟通，口才才能有所提高

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