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M美国际医美培训了解到，生活中有不少女性因为自己的双下巴而经常低头，因为双下巴的存在使得自己的脸蛋非常的不好看，她们**想做的事情就是把双下巴去除，那么怎么瘦双下巴？相关的专家美美老师表示瘦双下巴的方法的确非常多，下面就给大家详细解释一下这些方法。

怎么瘦双下巴？瘦双下巴的方法：

1、抬头

很多人出现双下巴的原因就是经常低头，占据的比例大约是65%，下巴里面有3个脂肪袋，它的弹性是非常低额，如果我们经常低头的话脂肪就会从下颚中溢出来，时间久了就会形成双下巴，所以我们每个人走路的时候都要抬头挺胸，经常动脖子、唱歌、按摩，让下巴的肌肉得到活动。

2、按摩

还有一种快速瘦双下巴的方法是按摩，有两种按摩方法，**种是按捏面部肉多的地方，然后再往脸上涂抹一些瘦脸的推拿霜，由内往外拉伸，不过动作一定要轻柔，不可以过于用力；另外一种方法是使用手掌贴紧双颊部，从内往外的顺序推拿肌肤，每次按摩需要1分钟。

3、养成好的习惯

要想把双下巴瘦下来必须养成好的生活习惯，比如平常的饮食多注意一些，科学运动锻炼，还要有一定的毅力与恒心，平时的饮食上需要控制一下热量与脂肪，多吃点蔬菜和水果，生活方式一定要健康，这些好的习惯养成之后一定是可以将双下巴减下来的。

4、做瘦下巴手术

如果您使用上面的三种瘦双下巴方法效果都不是太好的话，建议大家去正规的整形美容医院做瘦下巴手术，这个手术难度还是非常大的，希望大家找经验丰富的医生做，千万不能去一些小诊所做，安全性是没有保证的。

怎么瘦双下巴？上面文章主要给大家推荐了四种瘦双下巴的方法，希望双下巴的女性能够一一尝试一下，只要大家坚持下去一定是可以看到双下巴去除的，这样自己就能拥有一个漂亮的脸蛋了，以后出门的时候不用再为自己的双下巴遮遮掩掩了。