克服演讲的方式
奠定演讲成功的基础
演讲虽然是**讲演者综合舞台演绎和表达的一种艺术，它的成功与否常以它是否能够让听众产生共鸣，甚至是被你所讲演的内容所说服为标准。为此，演讲的内容很重要，观点是否正确，论证是否有说服力，这都需要用心去打磨讲稿。
1. 明确演讲的主旨 立意应深远耐人寻味
你这段演讲的主题是什么?**这段演讲你希望传递怎样的思想、表达怎样的情感给听众?这是在撰写一篇演讲稿前一定要明确的问题。
以此次我校的心理健康主题演讲比赛的选题为例：自信与成长。
这个题目就像是高考的命题作文一样，拿到题目后我们就要根据这个主题将它的主旨和内涵具体化，即要思考自信与成长的关系是怎样的?两者之间可以怎样关联起来?它们两者的这种关系可以给我们怎样的生活或人生启发?
沿着这样的思路思考，就可以得出诸如：自信让人成长;成长因自信精彩;自信对人生成长的意义;成长就是要自信;成长需要自信;真正的自信，源于不断成长的人生等观点。
但是这些观点还比较“干”，缺乏深度，所以在这个基础上要对立意继续“打磨”，进一步深化。例如：可以用逆向思维，可以从“不自信”的反向例子切入，结合大学生的一些常见心理健康问题一起来论述会更加具体，即大学自卑、消极、负能量等现象带来的危害，以及这些危害在他们的成长中导致的问题，放眼整个人生长河，这些不自信的问题又将产生怎样的后果呢?
再如：谈到“自信”，可能不少人会联系到**书记在建党95周年时完整阐述的“四个自信”(道路自信、理论自信、制度自信、文化自信)。沿着这个热点，如果尝试将国家的这种自信对国家发展这种逻辑延伸至个体，那么我们这篇演讲稿的立意就会更有格局了。
同样是“四个自信”的启发，我们也可以尝试将主题中的“自信”可以具体化，即就我们个体而言，这种自信可以具体为：外形条件上的自信、学业上的自信、综合素质上的自信、能力上的自信等等。
概括一下，演讲稿的立意是整个演讲的灵魂和核心，所以一定要立意深远、耐人寻味。因此，可以以小见大，由此及彼，可以从个体联想到群体，可以从个人情怀升华家国情怀，可以从对弱势群体的关注联系到社会公平正义，可以从个别现象忧患社会整体问题，可以从诚信欺瞒等问题升格到人性弱点等等。
2. 控制讲稿篇幅：掌握自己语言特点
按照我个人的适中语速，一个5分钟的演讲，稿件的字数大概在1250-1300字左右。尤其作为限时的参赛型演讲，不建议一开始把时间安排得太满，因为要为真正讲演是怯场、忘词或者过于紧张结巴等突发事件预留时间。所以按照230-260字/分钟这样的语速准备讲稿比较适当。
到底讲稿要多长，这个没有标准答案，但是在准备讲稿的时候一定要熟悉把握自己的语言特点，有的人日常语速就会很快，甚至上台一紧张语速也会莫名快起来，这样字数方面可能就会比别人多一些。也有的人说话比较缓，而且配合演讲的节奏，中间会有一些停顿间歇，那么相对字数也要少些。所以了解自己的特点，控制好讲稿篇幅。
3. 构思讲稿结构：搭建一个完整演讲框架
演讲的主旨立意、自己的语速、讲稿的篇幅都明确了，接下来就要动笔写了，写之前，搭建好讲稿的框架是基础。
搭框架，即要明确自己演讲的逻辑，各部分主次、详略关系等。
常用的框架模式有：并列式、递进式、对比论证式。
并列式：即整个演讲几段之间的关系是并列的，每段就是一个分论点，它们共同服务于中心论点。
递进式：段落间的论证都是紧密围绕中心论点展开，并段与段之间呈现出观点和思想情感补充递进的关系。
对比论证式：这种结构常采用正反两面的观点和例子来论证，**对比来强化中心论点。欲扬先抑或先扬后抑是这种结构中常用的手法。
此外，一定要关注这篇讲稿段落间、观点间的逻辑关系，逻辑一定要“通”。这种“通”不仅表现在意思上的通联，而且还应该表现在形式和表达上的贯通。这样才会让听众更清晰地把握你的观点和主旨。
上海海纳川培训
上海海纳川培训中心成立于2009年，隶属于上海海纳川教育科技有限公司，是专注于从事职业素质和技能培训的一家专业培训公司，立足上海，面向全国。公司是教育部中国成人教育协会（CAEA）礼仪培训师证书授权机构，同时还获得了美国认证协会（ACI）认证授权。公司每个月开展演讲口才、人际沟通、形象礼仪、科学发声、礼仪培训师、形象设计师、职业培训师、仪态训练师等公开课程。同时可以根据企业需求，提供相应的企业内训服务。
公司愿景：打造国内职业素质教育首个品牌
公司定位：专注职场软实力，提升职业竞争力
培训理念：讲究实战，注重实效；满意为止，口碑居首
| 课次 | 标题 | 内容 |
| 1 |
掌控紧张 破怯立场 |
1、揭秘紧张，让你发自内心接纳紧张； 2、分析紧张的外在表现，剖析紧张的六大原因，彻底破除上台恐惧；3、掌握紧张的四大法宝，彻底告别怯场和自卑心理；4、站在舞台上，用生命去突破自我，建立台上自信；5、做到不管是面对人数多，还是领导在场，均可实现 、自然和自信演讲。 |
| 2 |
举手投足 魅力风范 |
1、学习站姿、手势、表情和目光等肢体语言，做到自然自信；2、掌握讲台形象和礼仪要求； 3、了解上场下场的方法，握麦技巧；4、实现肢体语言与内容的完美结合，呈现自然大气，有魅力的舞台风范。 |
| 3 |
自我介绍 良好印象 |
1、学会自我介绍方式，不同场合，快速建立良好印象；2、树立自我专业形象，让听众肃然起敬；3、明确不同场合自我介绍的注意事项。 |
| 4 |
语音语调 抑扬顿挫 |
1、训练腹式发声的技巧，做到声音洪亮，自信有底气；2、学习情绪语言，让你的演讲富有情感，凸显声音的感染力；3、做到声音洪亮有自信，吐字清晰有抑扬，情绪语言有情感，长久讲话不嘶哑； 4、**提打挺松的专业训练，让声音变得铿锵有力，气场十足。 |
| 5 |
表达技巧 深入人心 |
1、学习表达九字真言，领悟演讲的真谛，真情流露，有感而发，避免背书式演讲； 2、运用表现手法，让语言形象生动，有画面感；3、**排比技巧，让演讲更具震撼力；4、学习幽默语言的5个技巧，让听众开怀大笑，引人入胜。 |
| 6 |
站着思维 用心表达 |
1、学会挖掘内心感受，做到用心表达，真感情才是好演讲；2、打开内心，方能打开思维，用潜意识来演讲；3、锻炼站着思维的能力，摆脱只能坐着发言，真情流露，有感而发，避免背书式演讲； 4、学习语言组织技巧，摆脱语言的散乱，让演讲集中而富有逻辑。 |
| 7 |
即兴表达 挥洒自如 |
1、学习即兴表达的黄金三部曲，做到临时上场有套路，站起就说，从容不迫；2、打开内心，方能打开思维，运用潜意识来演讲；3、学习语言组织技巧，让演讲集中而富有逻辑，远离跑题混乱式演讲。 |
| 8 |
条理清晰 富有说服 |
1、巧妙开场：做到吸引注意，先声夺人，良好的开头是成功的一半；2、主体设计：达到丝丝入扣，层层推进，让你的演讲条理清晰，逻辑分明，重点突出；3、构思结尾：形成主题升华，回味无穷，远离结尾的画蛇添足、节外生枝；4、学习TED式演讲的核心说服力，找到前如其分的论据素材，让演讲更具说服力，让听众心悦诚服。 |
| 9 |
重点突出 字字珠玑 |
1、运用定桩式演讲法，让你学会抓住重点，避免说三道四，前后矛盾；2、学会提炼表达核心，做到言简意赅，凝炼有力，避免喋喋不休，不知所云；3、学习电梯式演讲理论，运用详略得当的方法，让你的演讲短小精悍、字字珠玑，远离话痨式演讲。 |
| 10 |
脱稿演讲 行云如水 |
1、了解不能脱稿演讲的四大病症，别让演讲稿成为你的负担；2、学会提炼演讲纲要，借用鱼骨图结构，让你的演讲更有思路；3、学习脱稿演讲的**秘笈，真正体验烂熟于心、倒背如流的感觉，实现完全脱稿，避免卡壳、忘词等尴尬。 |
| 11 |
素材储备 有话可讲 |
1、利用九宫格技巧，顿悟人生哲理，让你有内容可说，彻底远离三句话结束演讲的尴尬；2、学习演讲中常用的诗词佳句、名人名言、经典故事、流行语等内容，丰富演讲素材。3、梳理人生中**难忘的经历，让你的演讲有高度、有亮点、有情感和有共鸣。 |
| 12 |
感性故事 精彩演绎 |
1、学习感性与理性语言，做到理性让演讲有高度，感性让演讲富有感染力；2、掌握“十个一工程”的感性演绎技巧，让演讲真正从讲到演的飞跃，摆脱枯燥无味式演讲；3、掌握故事设计的六大关键点和演绎的三大招式，让你的演讲充满亮点，感同身受，引人入胜。 |
| 13 |
互动控场 临危不乱 |
1、学习问候，提问与应答技巧，让听众参与你的演讲；2、掌握互动方法，保证现场氛围，确保听众不走神、不睡觉；3、学习场控技巧，做到 表达，远离怕场面失控的窘态；4、学习紧张、忘词、讲错等危机处理技巧，让你 从容应对，做到游刃有余，挥洒自如。 |
| 14 |
PPT演示 实战演讲 |
1、全面讲授PPT的设计、制作和美化技巧；2、学习演讲者和PPT演示完美结合的呈现技巧；3、PPT演示过程的实用技巧，借助PPT，让你的演讲如虎添翼；4、实战演讲训练，如工作汇报、产品销售、提案演示、商业路演、祝酒词、主持词和获奖感言等。 |
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