每次一让我上台说话我就紧张，有时候连简单的介绍自己都会紧张，我平时和别人说话不紧张，开会发言的时候也不紧张，但是一到正式上台说话就紧张，如何能改变自己紧张的现状，让自己不怯场呢？

年中是到了升职竞聘的旺季了么？**近好多看过《竞聘演讲　过关》的职场人士，与我私信聊天，说看完了书，竞聘演讲的内容也有了方向和具体内容，但是担心上台演讲不能把心理想的话如愿说出口，也害怕因紧张到时候在众人面前丢面儿。

在“海纳川”为期3天的演讲力课堂上， 首天，讲述克服紧张的理论知识，让学员观看部分视频来缓解紧张现状，教授学员演讲内容的套路，让学员上台演讲，实战演练克服紧张现状。

第二天，针对学员的演讲表现，进行一对一精准点评，指出学员的问题，让他们有所改进，无论是演讲形式、还是研究内容，都得到极大的提升。

第三天，学员经过多次的上台演讲过后，选新的话题，让学员自动发言，从学员的踊跃参与程度上来说，他们都有效的消除了演讲紧张的状况，演讲内容和演讲的外在表现方式都有极大的变化。

竞聘演讲、当众讲话，这都是人生中的大事儿，不会演讲，怎么升职加薪做领导？“海纳川”三天系统化学系，文若河老师亲自授课。