当众讲话口才培训班
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对着同事(但不是朋友)练习
对着非朋友的同事发表演讲也很有用,因为这样可以增加压力,这样在实际演讲中就更容易克服压力了。同样的,演讲完后询问一下同事,有哪些不太清楚的地方,或者不太明白的地方。
一定要克服自己心中的阴影
很多的人一面对讲台或者观众,就会有种畏惧的感觉,只有战胜了这种畏惧,才能谈得上是演讲,毕竟说话畏畏缩缩的讲师,大家肯定不喜欢。以下是一些建议,它们可以帮助你克服自己对演讲的恐惧,推动事业的发展。虽然大家可能会认为其中一些建议是常识,不过只要执行才会成功。
(一)每天拿出10分钟进行深呼吸训练。
(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。
1、每天至少与5个人交流思想。
2、每天大声朗诵至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧
A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话
B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”
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