（一）每天拿出10分钟进行深呼吸训练。

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人交流思想。

2、每天大声朗诵至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”

新励成开始到现在，一直专注成人和青少年软实力的提升。引进、融合及自主研发，成功打造了“三大课程体系”、“七大王牌课程”、 “三大高端课程”以及各具特色的服务课程，同时在人际沟通、口才演讲等方面取得了骄人成绩，填补了传统教育和培训市场的空白。

口才训练可以增强自信心。

口才训练可以培养口头和大脑协调能力。

口才培训可以培养勇气来表达自己

口才训练可以培养熟练表达的能力

口才训练可以提高讲普通话的标准。

口才训练可以刺激对阅读的强烈兴趣。

口才训练可以培育良好的艺术成就。

口才训练可以培养优雅大方的气质。

学演讲口才，首选新励成，  新励成从开始到现在，我们一直专注成人和青少年软实力的提升。引进、融合及自主研发，成功打造了“三大课程体系”、“七大王牌课程”、 “三大高端课程”以及各具特色的服务课程，同时在人际沟通、口才演讲等方面取得了骄人成绩，填补了我国传统教育和培训市场的空白。