舞蹈对人的心理、生理、情感、道德等方面都有潜移默化的影响。它对于精神文明建设和民族文化素养的提高具有深远的社会意义，已经被越来越多的人所认可。伴随着生动、形象、优美的音乐启蒙，通过科学、系统的舞蹈教学和训练，将有助于儿童音乐、动作、节奏等方面的发展。对儿童走、跑、跳等基本动作的协调性、灵活性和美感有很好的促进作用。可以增强孩子的学习兴趣，感受音乐和舞蹈，提高想象力和表达能力。在学习过程中，可以丰富孩子的情感体验，培养活泼、热情、开朗的性格。孩子学习舞蹈有很多好处。它能创造美，增添魅力，锻炼体力，磨练毅力，丰富想象力，舞出宝宝的气质。

少儿舞蹈还可以培养孩子活泼的性格和坚强的毅力。孩子，尤其是当代独生子女，在家里受到亲人的宠爱，在公共场合可能会害羞、害羞、任性，而舞蹈则是在公共场合表演。这种艺术活动具有现场即时人际交往的特点。在教学过程中，教师可以利用舞蹈的外向性来激发学生表演表现力。通过参加排练、外出演出、参加集体活动，很多学生克服了内向、胆怯、害羞等不良心理。参加艺术活动开阔了学生的视野，增强了他们的自信心，培养了他们开朗活泼的性格。另一方面，舞蹈是一门残酷的艺术，在舞蹈训练的过程中，有些动作必须带着痛苦和艰辛去做。这就需要孩子有坚强的意志和吃苦的精神。

首先了解自己所跳舞种，再详细的进行分解学习，所有舞种里重要的部分有：肌肉耐力、心肺耐力、身体平衡、身体组合灵活、力量控制的把握等。舞蹈是消耗体能的运动，所以建议大家多运动。要多练习自己肢体的灵活性，基本功很重要，再就是力量控制，能开能收才是最重要的，整体跳出来的感觉才会收放自如。舞蹈内在的东西要自己多多琢磨。所有的细节一定要在正确地练习下加大训练度，只有多做，它才会真正的生于你心，成为你的实力。

集中精力：有的时候，当老师在讲述另一个方面的时候，学生会出于“完美主义”的心态集中注意力在舞蹈的另一个方面。经验丰富的老师并不希望学生在学习新东西的时候而去完善一切旧的技巧。作为学生，应该跟着老师所选择的主题走，而后老师也会将新旧知识融会贯通。 虚心求教：如果学生不给老师展示判断力与能力的机会，那么这就是一种纯粹浪费老师能力的行为。对于这样的学生来说，他们也会毫不犹豫地告诉老师自己的舞蹈应该注意的地方，告知老师怎么教自己。事实却是，只要老师尽力去教授学生，他们应该根据自己的理解来决定怎样教学，而不是听从学生自己的。如果这样做还不能取得理想的效果，那么就应该换一个老师了。