礼仪对女孩子来说尤其重要。如果你想塑造自己合适的礼仪形象，在日常生活和工作中交朋友，赢得别人的尊重，交朋友是非常有帮助的。如果你想拥有优雅的气质，甚至弥补外表和气质的不足，在谈论个人形象和礼仪时，一定要从个人气质的特点入手。礼仪形象通常是一个人内在气质的外在表现，也是提升一个人气质修养的重要途径。以下是贵阳贺加贝形象礼仪培训的相关内容。

学校的日常礼仪培训课程主要针对身体矫正和姿势调整，包括：站、坐、走、卧、蹲等行为。站立锻炼胸部，腹部挺直，双臂自然下垂，脚跟并拢，双手并拢放在腹部前部；坐姿锻炼，坐姿稳重，胸腰微微收缩，双手不要放在臀部、大腿之间；运动前后迈步或交叉，并稍微向前移动；优雅蹲姿的基本要素是：前脚、后脚、双腿蹲下、前脚着地、腿垂直于地、脚跟向上、脚掌着地、臀部向下；卧位练习展开，双脚水平，然后慢慢躺下。

握手

握手是人与人之间的身体接触，能留下深刻的印象。当我们觉得与某人握手不舒服时，我们常常联想到此人的深刻个性。有力的握手和直接的眼神交流将建立一个生动的交流舞台。为了避免在介绍中产生误会，与人打招呼时伸出手来比较好。

数码产品

电子邮件、传真和手机在给人们带来便利的同时，也给职场礼仪带来了新的问题。仅仅因为你有能力在任何时候找到别人并不意味着你应该这样做。在许多公司，电子邮件充满了笑话、垃圾邮件和私人笔记，但与家庭作业相关的内容却不多。请记住，电子邮件是一种作业信，作业信中没有不严格的内容。

传真应包括您的联系方式、日期和页数。未经允许不要发传真，这样会浪费别人的纸张，占用别人的线路。

手机可能成为许多人的“救生员”。不幸的是，如果你用手机，你可能不在办公室，可能开车，赶飞机或做其他事情。要知道，打电话给你的人并不一定喜欢你正在做的事情。

（1） 道德修养。道德修养是指一个人的意识、信仰、行为和习惯在培养和进步的过程中，也指一定的程度。道德是礼仪的基础。在现实生活中，虚伪、自私、吝啬、自负、嫉妒、苛求、傲慢的人不可能对他人真诚、礼貌。因此，只要我们努力提高自己的道德修养，不断培养自己的兴趣爱好，寻求更好的理想点，就能使人们的礼仪水平得到相应的提高。

（2） 文明。风度是人格和精神社会形象的表现。它是人们长期自觉文明和思想修养的结果。大多数受过教育的人了解科学和文明。他们认真思考，深入分析问题，处理好问题。而且，他们反应活跃，言语交际能力强，自信谨慎。他们在社会交往中很有吸引力，让人觉得从常识中受益匪浅，身心愉悦舒畅。相反，文明程度低、修养低的人缺乏自信，给人以迟钝、呆板、傲慢、肤浅的形象。因此，只要我们有意识地提高文明程度，加上沟通的“基础”，就能使自己在沟通领域彬彬有礼、彬彬有礼、自然自在。